こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

  • こんにちは
    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
    鍼灸マッサージ師 荒井です。


    遅くなりましたが…
    明けましておめでとうございます
    本年度もよろしくお願いします^^


    おもちが大好きでお正月に沢山食べたのに
    11日鏡開きの日に
    近所の和菓子屋さんでのし餅を売っていたので
    思わず購入してしまいました。

    鏡開きで出したお餅も一緒に
    おしるこにして食べました。


    あんこは
    ポリフェノールが豊富(赤ワインより多い!)
    抗酸化作用も高く細胞の老化を防いでくれたり
    脂肪の代謝を促す作用もあります。

    皮にはビタミンB群や食物繊維も豊富で
    疲労回復や腸環境を整える効果も。

    皮に栄養素が豊富なので
    栄養素をしっかり取るには粒あんがオススメです★

    私は昔は圧倒的に粒あん派だったのですが
    お互いに良さがあり
    今はどちらも好きです。
    (因みに写真はおととし恵比寿の餅つきでもらったものですが、
    来年は開催できるといいです…)

    image0

     

     

     

     

     

     


    最近朝晩かなり冷えてきましたね…

    暖房をつけていても
    あたたかい空気や上へ、冷たい空気は下にたまるので
    触ると足が冷たい、ということはありませんか。

    お家でもレッグウォーマーや腹巻きなどで温かくして
    足やお腹周りを冷やさないようにお過ごしくださいね。


    鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店