こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。


遅くなりましたが…
明けましておめでとうございます
本年度もよろしくお願いします^^


おもちが大好きでお正月に沢山食べたのに
11日鏡開きの日に
近所の和菓子屋さんでのし餅を売っていたので
思わず購入してしまいました。

鏡開きで出したお餅も一緒に
おしるこにして食べました。


あんこは
ポリフェノールが豊富(赤ワインより多い!)
抗酸化作用も高く細胞の老化を防いでくれたり
脂肪の代謝を促す作用もあります。

皮にはビタミンB群や食物繊維も豊富で
疲労回復や腸環境を整える効果も。

皮に栄養素が豊富なので
栄養素をしっかり取るには粒あんがオススメです★

私は昔は圧倒的に粒あん派だったのですが
お互いに良さがあり
今はどちらも好きです。
(因みに写真はおととし恵比寿の餅つきでもらったものですが、
来年は開催できるといいです…)

image0

 

 

 

 

 

 


最近朝晩かなり冷えてきましたね…

暖房をつけていても
あたたかい空気や上へ、冷たい空気は下にたまるので
触ると足が冷たい、ということはありませんか。

お家でもレッグウォーマーや腹巻きなどで温かくして
足やお腹周りを冷やさないようにお過ごしくださいね。


鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店

 

 


一覧に戻る