こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:M 島﨑

こんにちは


鍼灸マッサージsalon ここち
鍼灸マッサージ師の島﨑です


12月に入った途端に寒くなり
いよいよ冬本番ですね
朝は布団から抜け出せなくなってきました、、

みなさんは冬の寒さや乾燥対策
なにかされていますか?


私は最近、銭湯に行くようになりました!

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(中は写真撮れないので、締めの牛乳を。笑)


大きいお風呂に肩まで浸かると
体の芯からポカポカになります〜

疲れもとれ、身心ともに緩む感覚に
すっかりハマってしまいました
(サウナはまだこれから…!)


私が住んでいる都内の下町エリアは
徒歩圏内にたくさん銭湯があるので
休日や仕事帰りの銭湯巡りが楽しみになっています

ゆったりじっくり浸かっていられる
炭酸泉が特にお気に入りです^^


例年この時期は乾燥も気になり
全身カサカサになっていたんですが
今年はまだ保湿クリーム要らずで過ごせています(!)



でも帰りに湯冷めしちゃうんじゃない…?
と思う方も多いと思います
(私も最初は心配でした)


湯冷めは、水分や汗が
体の表面で冷えることによって起きます


湯冷めしないコツは↓

・最後にシャワーで首の後ろを温める

・入浴後、速やかに体を拭く
(足の指の間までしっかり拭くと◎)

・汗が完全に引いてから服を着る

・髪はドライヤーでしっかり乾かす
(ドライヤー料金がかかる場合もケチらずに!笑)

・帰りはあたたかい服装で
(特に首元を冷やさないように)


おうちのお風呂でも一緒なので
試してみてください!



ちなみに
鍼灸も血行を促してくれるので
お風呂入ったみたいにぽかぽか…!
という感想もよくいただきます^^


冷えが気になるこの季節
鍼灸やマッサージもぜひご活用くださいね


年内は28日(水)まで
年始は6日(金)から営業しております

年末年始は混み合いますので
早めのご予約がおすすめです


ご予約は→こちら



鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店


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