こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
昼間の猛暑に加えて
熱帯夜続きでお疲れ溜まっていませんか？
冷房が切れると大量の汗で目が覚めるので
温度を高め設定にして
つけっぱなしが電力にしても身体にしてもいいなと実感しました。
夏の楽しみの１つ
マルゴデリのスイカジュースが今年も始まりました～！
このお店のジュースが好きで色々買いますが
スイカジュースが１番好きです(^^)
今年は豆乳と塩も入っていて
例年とはまた違った美味しさがありました～
スイカは
疲労回復やむくみ予防にもいい
カリウムが含まれています。
９０％が水分
糖分、カリウムやマグネシウム等のミネラルも含まれているので
少し塩を加えると
スポーツドリンクと同じような効果が期待できるそうで
熱中症予防にも良い果物です。
水分補給と言っても
カフェインやアルコール類は逆に水分不足を引き起こすので
特に寝る前は注意が必要です(^_^;)
暑さでグッタリお疲れのお身体に
身体を内側から活性化させて治癒力を高める
はりやマッサージでメンテナンスもオススメです★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
