こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
歳とともにお酒を飲む量が減ってきて・・・
などと言ってみたいものですが
最近のクラフトビールブームのお陰で
家でもお店でも美味しいビールが飲めてしまって
調子に乗ってたくさん飲んでいたら
身体がむくみやすくなってきました
美味しいビールは罪なやつです
最近飲んだ罪な奴ら ↓
お酒に限らずたくさん水分を取ると
体の中の液体の量が増えますね
口から飲んだ水分は
主に腸から吸収されて
血管を通して全身をめぐります
手足のすみずみまで運ばれた水分は
静脈やリンパ管を通って心臓へ戻り
再び全身をめぐっていきます
身体の中に必要ない余分な水分は
腎臓を通り尿として外へ出ていきます
少しくらい飲みすぎても
ちゃんと外へ出ていってくれれば良いのですが
体が冷えていたり
同じ姿勢が続いて全身のめぐりが悪くなっていると
回収しきれない水分が身体の中にたまってしまいます
一日の終りに足がむくみやすいのは
下に降りた水分を上へ戻す力が弱っていると考えます
足がむくんでしまったら
ふくらはぎから足首までを優しくマッサージしたり
市販のお灸でツボを温めるのもオススメです
私はむくみのツボに自分で鍼をして応急処置をします
毎日のセルフケアに加えて
月1.2回の全身の鍼治療を受けていくと
めぐりが良くなってむくみが軽くなったり
むくみにくい身体へと変わっていきます
鍼治療で体質改善をしてみませんか？
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
