南谷　卒業します | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

不安定な天気は続きますが、少し涼しくなってきましたね。
天候がちょうどよいと、食欲が進みます。
うっかり食べ過ぎも。

最近よく食べているおやつです。
お腹が空いた時にパクっと。













天日干しされている干しぶどうです。
ドライフルーツは好きなので何かしら常備してます。

干しぶどうはカルシウム、マグネシウム、鉄分、カリウム、食物繊維など
入っているので、生活習慣病の予防や美肌作りのお手伝いもしてくれます。

からの













アーモンドです。
ビタミンEが豊富なので、抗酸化作用で老化予防で
肌を若々しく保てます。
不飽和脂肪酸もあるので、コレステロールの悪玉を減らし、善玉を増やしてくれます。

お忙しくて食生活が乱れがちなときは
小腹が空いた時に少し体に良い物を食べるとよいかもしれません。

お疲れの体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。

鍼灸マッサージsalon 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

あっと言う間に夏が終わり、お月見の季節ですね。
残暑で秋が待ち遠しいですが、花粉のブタクサの季節にもなりますので
悩ましいところです。
ひとまず今は、今の季節を楽しもうと思います。

出勤前にのんびりしたく、明治神宮へ。
いつものお気に入りの大木です。













真ん中に座って木に寄っかかりながら、いつも頑張っくれてる自分の腕や手などを
簡単にマッサージしたりしながら風の音や自然を感じます。
たまにウトウト寝てしまうときもありますので、危ない時はアラームかけます。
とっても気持ち良いです。夏でも不思議と木々の間は涼しいです。

よく行く公園や神社などで、お気に入りの大木を作り、
ボーッと眺めたり、触れてみたりしてパワーをもらうようにしてます。
なんとなく、元気をもらってる気がしまして。

パワーチャージをして、元気にお仕事です。

お疲れのときは鍼灸マッサージでお身体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

９月も半ばになりました。
暗くなるのが早くなってきて、夏が終わっていくのを感じ
少し寂しいですが‥
食欲の秋、美味しいものが沢山でワクワクします(^^)

先日お店から歩いて５分ほどにある
ニューヨークスタイルのお店
MADISON　NEW YORK　KITCHENのランチに行って来ました。
様々なサラダやハンバーグがありましたが
私はグリルチキンとフライドエッグのコブサラダを食べました。

大きめのお皿にいっぱいの野菜と
香ばしいチキンが合っていてとても美味しかったです。
ボリュームがあるので、サラダでもお腹いっぱいになりました。
トマトやかぼちゃなどの緑黄色野菜もバランスよく入っているのも嬉しいです。
プラス３００円でフレンチトーストも付けられます。

次回は少し高めですが
１２０グラムのステーキがのったサラダを食べてみたいと思います(^^)

夏の疲れが残って
だるさや頭痛、めまいなど秋バテが出てくる時期ですので
鍼やマッサージなどでお身体のメンテナンスがオススメです★

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鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

朝晩が涼しくなってきて、秋が近づいてきてます。
寝苦しい夜が懐かしいです。

用事がなくても、ついつい入ってしまうコンビニ
いつ行っても飽きないのは、商品の入れ替わりが多いからでしょう。
つい新商品に目がいきます。

9月末はハロウィンということでハロウィン仕様の商品がズラリ

オイコスの新商品【パンプキン、さつまいも】味です。
パッケージが可愛い。そして目立ってます。
ついつい手が伸びてしまう・・・

ヨーグルトとパンプキンの組み合わせって珍しいですが

美味しい～！

しかも、お腹に溜まるのも嬉しいです、
秋の夜長に、ピッタリの一品でした。

何をするにも良い季節
鍼、マッサージをして、良い体調を整えると、更に楽しめます。

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今年も残り、3ヶ月半くらいでしょうか。
早いですね。やり残した事がたくさんある気がします。

年始に今年は腹筋を割るとゆう目標をたてましたが、
全くその気配はありません。
ラストスパートはする気力が起きない怠け者ですので、
一旦忘れてリセットしようと思います。











先日いただいた嬉しい一言です。
【鍼を一箇所、一箇所さす際に具合をきいて下さったのが良かったです】

とても励みになる優しいお言葉、ありがたいです。

初めての鍼はどうゆう感じなのかわからず、不安だと思います。
まずは、鍼をされる感じが大丈夫かを確認しながら施術をします。
場所によって刺激の感じ方が違ったり、女性は特に生理や排卵時期、
ホルモンのバランスによっても感じ方が変わったりもします。

その都度の症状やお身体の状態に合った鍼やマッサージができるよう
心がけて施術をしていきたいと思っております。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼がおすすめです。

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