南谷　26日（土）に出勤します | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


暑さも大分落ち着いて
過ごしやすい日が続くようになってきましたね

夏バテも解消してきて
食欲がわいてくると気になるのが

「バランスの良い食事」
「健康的な食生活」


体にいいとは思うけど
専門的な知識はないし
毎日の献立を考えるのってなかなか難しい

そんな方におすすめしたいのが

「海のおかず と 山のおかず」

昔読んだ本の中で
戦後の食糧難で食材が手に入らない時にも
海と山を食べるように心がけましょう
というようなフレーズがあって
これなら私にも出来るかも！と
実践するようになりました

ちくわ（海）と もやし（山）のナムル
たらこ（海）とポテト（山）のマヨサラダ

昆布（海）と野菜天（山）の炒めもの
しらたき（山）のたらこ（海）和え
もやしと小松菜のおひたしは
山×山だったのでカツオ節（海）をかけて食べました


まずはあまり難しく考えす
海と山を意識して
簡単なことから始めてみるのがオススメです


しっかり食べてしっかり寝て
夏のお疲れを回復していただきたいと思います

なかなか取れないガンコなお疲れは
90分以上の長いコースで
じっくり施術させていただきます

本日夕方のお時間には
まだ空きがございます


ご予約は→こちら



鍼灸マッサージsalon  ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です

先日お伝えした北海道旅行ですが
２泊３日のヨットの旅でした
４２フィート（約１２メートル）の船で
船室以外にもキッチンやトイレもあるので
船で寝泊まりしながら各地を回ることが出来ます

３日間も海の上にいると
雲や岩の形が「〇〇に似てる！」
という話で盛り上がります

犬の横顔

和服女性の後姿

雨や風、波で自然に削られてできたものを
自由に想像して名前をつけます

実は体のツボにも見た目で名付けられたものがあるので
いくつかご紹介しますね

伏兎（ふくと）
→うさぎが伏せているように見える
犢鼻（とくび）
→犢（仔牛）の鼻のように見える

他にも
「丘」という字がつくツボは
筋肉が盛り上がっているところにあったり
「曲」という字がつくツボは
関節のあたりにあることが多いです

体のツボはWHO（世界保健機関）で定められたものだけでも
３００以上あります

鍼灸のコースでは
数あるツボの中から
お一人お一人に合ったツボを選んで
鍼やお灸をしています

ツボの名前や効能など
どうぞお気軽にお尋ねください


今日の夕方以降のお時間は
まだご予約に余裕があります

ご予約は→こちら



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こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です　


今日の気温は久しぶりに３０度を下回りそうで
少し過ごしやすい日が増えてきましたね


さて今日は少し涼しいお話です


皆さんはこの夏、どこかへ出かけられましたか？
私は先月に早めの夏休みをいただいて
２泊３日で北海道に帰省してきました
両親と妹夫婦と私の５人で
小樽から余市の海へ出かけました


余市は
朝ドラの舞台になったウィスキーの工場があり
宇宙飛行士の毛利衛さんの故郷でもあります


７月末にもかかわらず最高気温は２６度
朝晩は２０度を下回るほどで
長袖が必要な気候でしたが
せっかく北海道に来たんだから！
と、北海道限定のビールを堪能しました

サッポロクラシックは帰省するたびに飲みます



小樽ビールは種類が豊富でそれぞれ個性がありました


東京の酷暑でのぼせた体を
しっかり冷まして帰ってきましたが
やや冷えすぎてだるさも残ってしまったので
鍼灸治療を受けてしっかりメンテナンスをしました


楽しい旅行でお疲れの体には
鍼灸で全身のめぐりを整えるのがオススメです


本日はまだご予約に余裕がございます


ご予約は→こちら


鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です

夏の高校野球も後半に差し掛かり
ベスト８が決まってきましたね
にわかスポーツファンなので
野球のルールには詳しくありませんが
高校球児の熱い戦いに胸を打たれます


さて今日は

先日頂いた嬉しいコメントをご紹介したいと思います

『とってもお上手でした！
都度、力加減の確認もしてくれて
安心して受けられました』


ふくらはぎが重いということで
アロマフットのコースで
足裏から膝までオイルマッサージを
させていただきました


ふくらはぎは “第二の心臓” と呼ばれていて
心臓に戻る血液の流れを助ける
ポンプのような役割があります
足が冷えていたり
同じ姿勢が続いていると
血液の流れが悪くなってしまい
足が重だるく感じられることがあります


アロマフットのコースでは
足の筋肉のコリをしっかりとほぐすだけでなく
お体のめぐりを助けるように優しく流すように
力加減を調節するよう心がけています


お疲れをしっかり取りたい方にも
ゆったりリラックスしたい方にも
とってもオススメです


本日、夕方以降のお時間は
まだご予約に空きがございます

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師、南谷望（なんたにのぞみ）です。
自己紹介をさせて頂きますね。


北海道札幌市の出身です。
5人兄弟の真ん中で、のんびりマイペースに育ちました。
テレビのスタッフになりたくて
高校卒業後に上京し、東京の専門学校に入りました。
その後はコマーシャルやミュージックビデオ撮影の照明スタッフとして
約10年間働いていました。
立ちっぱなしの力仕事で徹夜も多く
お休みの日や打ち合わせの合間の時間を見つけては指圧マッサージを受けていました。

こんなに疲れた私を
こんなに幸せな気持ちにしてくれるなんて
なんて素晴らしい仕事なんだ！
と感動して、この道に進むことを決めました。


料理をするのが好きで
お休みの日はキッチンでお酒を飲みながら
料理の作り置きをしたりします。
つまみ食いをしながら2～3時間立ち飲み状態になることもしばしば…
ずっと同じ姿勢でいると体が固まってしまいますよね。

家事やお仕事でお疲れの方
頑張った自分へのご褒美に
ここちを選んでいただけると嬉しいです。


月曜と木曜以外で出勤しています。
これからよろしくお願いします。


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