こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
２３日の木曜日お休みさせていただきます。
大好きなバンドのライブに行くために
福岡に行ってきます。
ちなみに私は福岡のおみやげ、通りもんが
日本中のお菓子のおみやげの中で１番好きです。
代わりに明日２０日の月曜日は出勤します。
関東は梅雨明けし、夏到来ですね！
水分をこまめにとって熱中症に気をつけて下さいね。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
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こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です今セブン-イレブンでおにぎりを２個以上買うと
特製の妖怪ウォッチクリアファイルがもらえるのを
ご存知ですか？妖怪ウォッチは子どもの好きなものでしょ…
と思うかもしれません。
それが意外とお子さんと一緒にアニメを観て
ハマるお母さん方や大人も多いのです！
初めはかわいくてダジャレのような名前のようかい達に興味を持ち
アニメを観たら私も見事にハマってしまいました。私のお気に入りの妖怪の1人
リモコンかくしお家で「あれ？リモコンどこに置いたっけなぁ」
と探すことはありませんか？
それはきっと妖怪リモコンかくしがリモコンを隠しているのです…。快晴の真夏日から一転、台風１１号が日本に近づいていて
東京もこれから雨風が強くなってくるので
外に出る方は気をつけて下さいね。鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
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こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸師 荒井です。今年もこの時期がやって来ました…恵比寿駅前盆踊り！
今年は７月末の金、土で開催ですね。
駅前のロータリーで大きいやぐらも立つ盆踊り主体のお祭で
今からとても楽しみです。寒暖差で体調崩していませんか？
電車のクーラーは寒いぐらいですよね…
冷えは万病のもと、様々な不調や病気の引き金になります。
胃腸の疲れが溜まると消化吸収が悪くなり
エネルギーを上手く取り込めない為、熱を作ることが出来なくなります。
また余分な水分がたまるので冷えやすくなります。
お風呂はなるべく湯船につかり、溜まった冷えを身体の芯からしっかり取り除きましょう。
ゆずやヨモギなどの温める効果の高い薬草風呂もオススメです。
朝の陽気は身体を温めてくれる大事なエネルギーです。
朝起きたらカーテンを開けて陽の光を浴びましょう。
頭がスッキリします！温める作用のある鶏肉、羊肉、ニラ、ねぎ、人参や根菜などの
食物を取るようにするのも良いですね。
毎日忙しかったりついがんばり過ぎてしまう方
マッサージや鍼灸で血のめぐりを良くしてリラックスするのもオススメです☆
いつもがんばっているお身体を休ませてあげて下さいね。鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
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こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店
鍼灸師 荒井です。写真はブログの内容とは関係ないですが‥
岩手県の宮古市にある浄土ヶ浜に行って撮った写真です。素晴らしい所なので皆さんもぜひ一度行ってみてください。
今回は目の下のクマについて少しお話していきます。
クマには3種類あります。①青クマ
血行不良が原因
睡眠不足やストレスにより血行不良が進み酸素不足の悪い血液が溜まって青黒くみえます。
目の周りのマッサージや蒸しタオルで温めて血流を良くしておくことが大切です。②茶クマ
紫外線や落としきれない化粧品などの色素沈着が原因で起こります。
手でこすったりする摩擦でも起こりやすいので注意が必要です。
メラニンを排出させて、お肌のターンオーバーを正常化させることも大切です。③黒クマ
お肌のたるみやむくみによって皮膚がへこみ、影が出来て黒く見えるものです。
目元のたるみ改善、ハリを取り戻すことによって影が出来るのを防ぐことが大切です。
血流を良くし体内の老化を防いでくれるビタミンEを含む
アーモンドやかぼちゃ、鉄分も含むほうれん草を食べたり
皮膚や粘膜の保護や色素沈着を防ぐビタミンCを含み
抗酸化作用の高いブロッコリー、いちごやキウイなどの果物を取るのも良いです。
ただ果物は体を冷やすので食べ過ぎには注意して下さいね。
という事で、クマには美容鍼が特にオススメです。
もちろん顔だけでなく、
お体のマッサージや、鍼で全身をしっかりほぐして
全身の血流を良くし代謝を上げるとさらに効果的ですのでお試し下さい。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
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こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち
恵比寿店の荒井です。6月中旬でまさに梅雨。
今日は梅雨に起こる体の不調について少しお話していきます。梅雨時期は空気中に水分が多いので蒸発しにくく
水分が外に出にくいため、むくみが起こりやすくなります。また気圧が下がると炎症物質のヒスタミンが増加し
身体を緊張させる交感神経を刺激します。その為肩こりや腰痛などの症状が悪化しやすいのです。
血流が悪くなるので冷えやすく、
またコリが強くなる…悪循環のループにハマってしまいます。むくみの原因の１つである塩分を体の外に出してくれる
カリウムを含む
バナナ、ほうれん草、大豆、海藻類などを食べたり
温かいものを摂取して内蔵を冷やさないようにしましょう。体がだるく辛いと気分も下がってしまうので
鍼灸やマッサージで心身共にリフレッシュさせるのも良いですね。お身体をほぐして血流を良くする事で代謝も上がり
むくみの排泄機能も高まるのでオススメです☆
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
