お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸師 木之下です。
梅雨明けも近くなって来ましたが
今朝の雨はすごかったですね…
先日の晴れ間がすでに恋しいです。
私の実家の鹿児島では梅雨明けしているみたいなので
関東もきっともうすぐですね！
一ヶ月ほど前になってしまったのですが…
お休みの日に運動がてら自転車に乗っていたら
ステキな癒やしの空間がありました。
お寺の一角の道だったのですが
そこの自然のトンネルがステキで
しばらくボーっとしてしまいました。
お天気がイマイチでしたが
自然のパワーを肌で感じました。
浄化された気分です（笑）
近くテラス席の
オシャレなカフェがあり
そこもまたキレイで
のんびり本を読めました。
（タイミングよく貸し切りでした）
たまには自然のちからをもらうのも
大切だなと思った一日でした。
もらった力を
みなさんにもおすそ分けできたらと思います。
ここちでは
消毒換気を徹底しております。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸師 木之下です。
『おうち時間』が長かったこの期間に
マイブームができました。
それは…
【半身浴】です！！！
今まではサラッとシャワーで終わらせていたのですが
時間がありのんびりタイムを
有意義に過ごそうと思い
最近は走った後とかには
半身浴をするのが贅沢タイムになっています。
半身浴しながら
好きなサッカー選手のYou Tubeチャンネルを見るのが
至福の時間です☆
半身浴の効果として
何よりもまず体温が上がり
身体全体の代謝UP↑↑↑↑
それにより浸かっているだけで
カロリー消費ができるんです！
むくみの解消にも効果あります！
これからの時期は暑くなるので
半身浴でスッキリデトックスして
過ごしたいですね。
ただ、汗をかくぶんしっかりと
水分補給を忘れないようにしましょうね。
私も汗ダラダラかけるので
30分くらいでも結構な量の
水を飲みます。
また、食後すぐの半身浴は
全身に血流が行く分、
胃腸に行くはずの血流が
少なくなってしまうので
消化不良を起こしてしまうので
食後は避けましょう。
鍼灸にもからだの代謝を上げる
効果があります。
代謝が上がると免疫力もアップすると
言われています。
この時期だからこそ
鍼灸で代謝アップしませんか？
ここちでは
消毒や換気、使い捨てシーツなど
院内環境の整備を徹底しております。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸師 木之下です。
先日のお休みに
ずーーっと行きたいと思っていた場所に
半年越しに念願叶って
ようやく行くことが出来ました！☆
とういわけで
千葉県佐倉市にある
【DIC川村記念美術館】に
行ってきました！！！！！！
チケットも事前予約制にして
人数制限もしっかりして
入場前の検温、消毒も徹底していました。
私がここに行きたかった理由が2つありまして…
①好きな画家さんの絵が展示されている数少ない美術館の一つ
②とにかく自然豊かで季節のお花がキレイ
だからです！
他の画家さんの絵には
それほど興味を持てずほとんど一目散に
お目当ての絵のところまで行きました。
↑一応一通り全部は見ましたよ（笑》
その絵の前に立つと
鳥肌がブワァっと…
感動しました。
美術館までの道のりは直通のバスが
運休していたこともあり
片道約5キロを歩いたので少し疲れていたのですが…
そんな疲れも吹っ飛びました。
絵を直接写真は撮れないので
ポストカードとクリアファイルを購入。
↓ポストカードと美術館の建物です。
その後
園内の自然を満喫しに
お散歩へ。
この季節なので紫陽花がキレイでした☆
蓮の花もお見事でした。
秋には紅葉もキレイだそうで
また違った景色を見に
季節ごとに訪れたいなと思います。
その時はまた絵も拝みたいです。
暑い1日だったのと約28000歩も
お散歩したので足はパンパンになりました（笑）
で・す・が
心はす～っきりした休日でした。
お散歩の機会が増えて
ストレス発散もされますが、
足の疲れも出てくるかと…
そんな時は
鍼のコースと合わせて
アロマフットもオススメです！
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
