こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸師 荒井です。
今年もこの時期がやって来ました…恵比寿駅前盆踊り！
今年は７月末の金、土で開催ですね。
駅前のロータリーで大きいやぐらも立つ盆踊り主体のお祭で
今からとても楽しみです。
寒暖差で体調崩していませんか？
電車のクーラーは寒いぐらいですよね…
冷えは万病のもと、様々な不調や病気の引き金になります。
胃腸の疲れが溜まると消化吸収が悪くなり
エネルギーを上手く取り込めない為、熱を作ることが出来なくなります。
また余分な水分がたまるので冷えやすくなります。
お風呂はなるべく湯船につかり、溜まった冷えを身体の芯からしっかり取り除きましょう。
ゆずやヨモギなどの温める効果の高い薬草風呂もオススメです。
朝の陽気は身体を温めてくれる大事なエネルギーです。
朝起きたらカーテンを開けて陽の光を浴びましょう。
頭がスッキリします！
温める作用のある鶏肉、羊肉、ニラ、ねぎ、人参や根菜などの
食物を取るようにするのも良いですね。
毎日忙しかったりついがんばり過ぎてしまう方
マッサージや鍼灸で血のめぐりを良くしてリラックスするのもオススメです☆
いつもがんばっているお身体を休ませてあげて下さいね。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
