ゴマ　パワー | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です

梅雨が明けて、
太陽が気持ちよいですね。

しかしながら、梅雨から引きずってか
何となく疲労回復しにくい気が…

肝臓が弱ってるのかもしれないと思い
ゴマを食べようかと思いました。

ゴマ
肝臓に良いです。
老化防止のアンチエイジングの敵である
肝臓で大量発生する活性酸素の撃退をしてくれるのが、
ゴマに入っているゴマリグナンに含まれているセサミンです。
セサミンは血圧を下げたり、動脈硬化の予防にも効きます。

美肌効果も。
ビタミンEが新陳代謝を助けるので、
蓄積されたメラニンの排出を手伝ったり。

肝機能が良くなるとゆうことは肌の細胞の代謝が促進します。
ゴマはよく噛むか、すった方が中の栄養素が体に吸収されやすいです。

あっ、何にかけよう…
ゴマをすっただけで満足してしまった…
ゴマっていい香りがしますよね。

お味噌汁か玄米に塩と共にかけてかおひたしや冷奴か。
何でもよいですね。

体の中からは飲食物で
外からは鍼灸マッサージでお体のメンテナンスはいかがですか？

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