こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
今日は甲子園決勝戦の日でしたね。
結果は東海大相模高校が４５年ぶりに優勝し
高校野球１００年の夏が終わりました。
楽しみが終わり寂しいですが…
来年も楽しみです。
東京は気温が下がり涼しいかと思いきや
ジメジメと梅雨みたいな気候ですね。
この写真は恵比寿のジュース屋さんの
季節ものでこの時期に発売されるスイカジュースです。
私はこのスイカジュースが大好きで
毎年とても楽しみにしています。
スイカは９５％が水分で栄養なんてないのでは…
と思っていませんか？
実は様々な栄養素を含んでいるのです。
スイカの糖はエネルギー転換が早く水分たっぷりで
余分な塩分を身体から排出してくれるカリウムも多く
疲労回復や夏バテに効果があります。
また、身体を錆びないようにしてくれる抗酸化作用や
美白効果も高いリコピンがトマトよりも多いです！
紫外線でダメージを受けた肌の細胞を蘇らせてくれる
システインという成分も含まれているそうです。
夏バテ予防にはぜひ☆
ただ、水分が多い分食べ過ぎると
身体を冷やしてしまうので気をつけて下さいね。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
