こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
今日は少し暖かく、じめじめしてますね。
こんな日はさっぱりしたものが食べたくなります。
飲み物もたくさん飲んでしまいます。
この前お誕生日にスタッフのみなさんからはちみつ頂きました。
とても嬉しく、裏を見て原材料を見てたら
な、なんど天然のものでした。ニュージランドの。
はちみつは疲労回復、脳の活性、美容効果があります。
そして自然の甘味であり、ビタミン・ミネラルも豊富。
だいたい、1日スプーンで1～2杯くらいですかね。目安は。
ブドウ糖なので糖尿病の方は摂取に気をつけないといけません。
単糖類なのですぐ身体に吸収されます。
ダイエットにも効果ありです。
摂取タイミングを気をつけないと効果はでにくいです。
寝る2～3時間前に食事を終え、寝る前にスプーン1杯。
すぐ体に吸収し、エネルギーに変えるので寝てる間に
代謝を上げてくれます。
味はずばり、美味しいです。
さすが天然の甘味！後味の変な甘さがありません。
濃厚なので1かけくらいで満足です。
こちらは20+と10+で濃厚さが違うようです。
もったいなくて、まだ食べてません。
もったいなくて、まだ食べてません。
何かお菓子に使っても良さそうですね。
はちみつは喉に良いので乾燥や風邪で咳き込みやすいこの季節
スプーン一杯摂取してで喉をコーティングするとよいですね。
免疫力をあげる効果もありますし。紅茶に溶かして飲んだり、ヨーグルトに入れたり。
体の内から飲食物で、外から鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
