こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
寒い日々が続きますね。
インフルエンザや風邪も流行り始め。
こんなときにはいつも以上にこまめにビタミンCをとります。
美肌作りにはかかせないので、美容効果。
最近は白糖が入ってないものを1日2回くらいとってます。
アスコルビン酸です。
甘くないのでかなり酸っぱいだけの粉末です。
無駄が無い気はします。
ビタミンCは水溶性なので、体にたまらず使わなかった分はすぐに体外へ排出されます。
4～5時間に一度少しずつ摂るのが理想です。
メラニン色素を抑えたり、
皮膚や血管にある繊維成分のコラーゲン生成にかかわっていたり。
身体の抵抗力を高める効果も期待できます。
この前、友人からこのアスコルビン酸よりも
胃に吸収されやすいビタミンCがあるとゆう情報も…探求は続きます。
合わせて美容鍼や顔マッサージをしますと、より美容効果がでます。
身体の内から飲食物で、外からは鍼灸・マッサージで体を温め、
お身体のメンテナンスはいかがですか？
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
