こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
今日は曇っていて雨が降りそうなお空ですが、
曇り空もなかなか良いと空を見て思いました。
太陽がさんさんと降り注ぐ日も気持ち良いですが、
こんな日があっても。
今日食べたいものは何だろうと考え、スーパへ行きクレソンとルッコラを購入。
ビタミンC豊富コンビでコラーゲンの生成を助けてくれそうです。
美肌目指すにはに良さそうです。
これを食べたいとゆうことは私の体はカリウムを欲してる？
デトックスをしたがってる？など考えたり。
中医栄養的には何でしょう。
ルッコラは辛味がありますね。
辛：滞ってるものを発散し、気血を巡らせる
ですかね？
ちゃんと勉強せねばです。
ハムエッグも食べたくなり。
ハムはだいたい添加物が色々入ってますが、
こちらのハムは安心と思っています。母が使っていて小さい頃から食べていました。
私は特に病気で食事制限を必要とすることが今のところ無いので、
ゆるーく、医食同源をやっていきたいです。
徹底的に無添加や有機をやっていきたい方は裏の原材料をよく見る必要がありますね。
意外と名前を変えて色々入ってるときありますので。
卵は平飼いされてのんびりしたニワトリさんが産んだ有精卵です。
朝は時間が無いので手抜きです。
デトックスしたいので小豆を入れた有機玄米と共に。
ルッコラたちにはトマトとごま油で炒めた舞茸＆椎茸をのせ。
お身体の内側は食べ物で、外からは美容鍼や顔マッサージで
お肌のケアはいかがですか？
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
