こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
今日も暖かいですね。
あっと言う間に4月も下旬。
とはいえ、まだまだ夜は冷えますので
体調管理をお気をつけ下さい。
最近、暴飲暴食が止まらず、仕事帰りも寄り道で
らーめん、パスタ、パンが…止まりません。
とゆうことで自炊生活を意識し、簡単ごはんを。
豚の生姜焼きで疲労回復と体温めで免疫力UP。
トマト、セロリ、アボカドで美肌効果。自然塩とレモンとオリーブオイルをかけて。
ごぼう茶で整腸作用。
無調整豆乳100mlにメープルで甘味をつけ、イソフラボンで女性ホルモンに似た作用を。
体によいお食事をすると、翌日体が軽いです。
そして運動をするとすっきりです。お天気良ければウォーキングでもよいですね。
体の内から飲食物で、外から鍼灸マッサージでお身体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアで美容鍼や顔マッサージもすると美肌効果もあります。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
