こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
週末は梅雨の中休みで太陽が出ましたね！
海開きをした所もあるようで、着々と夏が近付いて来ています。
恵比寿のジュース屋さんで買ったキウイジュース。
美味しくて好きなのでたまに買います。
中のつぶつぶを感じながら飲むのが好きです(^^)
今はニュージーランド産が旬で
スーパーにも沢山置いてありますね。
キウイはたくさんの栄養素が含まれていますが
特にビタミンC含有量はフルーツの中でもトップクラス！
イチゴやオレンジよりも多いそうです。
疲労回復や風邪などの感染症予防にも効果があり
だるくなりやすいこの時期にオススメです。
ただ身体を冷やす作用もあるので
取り過ぎには注意しましょう。
１日２個まで、栄養素を吸収しやすい夜に食べるのがオススメです☆
ちなみに名前の由来は翼のないニュージーランドの国鳥
キウイバードの幼鳥に似ているからだそうです。
写真を見たら、色味や羽根と皮の感じがそっくりでした（笑）
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