こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
不安定な天気は続きますが、少し涼しくなってきましたね。
天候がちょうどよいと、食欲が進みます。
うっかり食べ過ぎも。
最近よく食べているおやつです。
お腹が空いた時にパクっと。
天日干しされている干しぶどうです。
ドライフルーツは好きなので何かしら常備してます。
干しぶどうはカルシウム、マグネシウム、鉄分、カリウム、食物繊維など
入っているので、生活習慣病の予防や美肌作りのお手伝いもしてくれます。
からの
アーモンドです。
ビタミンEが豊富なので、抗酸化作用で老化予防で
肌を若々しく保てます。
不飽和脂肪酸もあるので、コレステロールの悪玉を減らし、善玉を増やしてくれます。
お忙しくて食生活が乱れがちなときは
小腹が空いた時に少し体に良い物を食べるとよいかもしれません。
お疲れの体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージがおすすめです。
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