こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 石田です。
今日は少し温かいので秋を感ながらお散歩日和ですね。
日本は温帯性のエリアが多いので、春夏秋冬を感じれます。
季節を感じる草花、食物、お祭りなど楽しみがいっぱいです。
食欲の秋、芸術の秋、秋といえば紅葉。色々楽しみたいですね。
先日いただいた嬉しい一言です。
【すごく親身になってお話を聞いていただき、かつ施術についての
説明や体のために日々取り入れるとよいことまで丁寧にお話いただいて
とても勉強になったし、面白かったです。信頼できました。】
とてもお優しいくありがたいお言葉をありがとうございます。
このようなお言葉を頂けて、こちらもとても励みになります。
何かのお役に立てれば幸いです。
デスクワークが続くと首肩コリはもちろん、座ったままの姿勢が続くので
どうしても腰や殿部も辛くなり、足も動かさないので血流が悪くなりむくみがちになります。
トイレに行った際に屈伸を少ししてみたり、ラジオ体操の動きで側屈や回旋をしてみたりなど、
無理ない程度にちょっとした運動を日常の習慣に紐付けるクセをつけてみると良いかと思います。
運動をしたくても時間が無い、時間ができたら寝たいとゆう方も多いと思います。
毎日ほんの少しだけでも体を動かせれば。体を伸ばすだけでもよいです。
少し健康への意識をし始めると、体が良い方向へシフトし始めます。
食事や飲み物も少しずつ変わっていきます。
毎日お忙しく疲れたお身体に、鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
