鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 今井です。
今朝は朝から雪で寒いです・・・
夏の暑い時には、暑いなりの
寒い日には寒い日なりの幸せを見つけます。
寒い日の幸せは
やはり、ホットコーヒー。
特に、挽きたてが一番です。
コーヒーの香りはリラックス作用が高く
ドリップしてる時が一番香ります。
コーヒー豆は鮮度によって、粉の膨らみも香りも違うので
まとめ買いせず、毎週こまめに買っています。
コーヒーといえば
やはりカフェインでしょう・・・
眠れなくなる、妊娠中はNG、血圧を上昇させるので高血圧の方は注意
など良くないイメージも。
でも上手に取り入れていけば、メリットもたくさん
・脳が活性化するので、ここぞ！という集中の時の一杯
・血管を収縮させる働きがあるので、片頭痛になりそうだなぁ、という時に一杯
（僕も片頭痛もちなので、けっこうお世話になってます）
・ちょっとしたお昼寝前に一杯飲むと、スッキリ目覚められます。
一日5杯くらいが、ちょうど良いんですって
（5杯って意外と多い！）
コーヒー×甘いもの×読書
のトリオが最高の贅沢です。
寒暖差で身体が固まりやすい時期です。
鍼マッサージで、身体をポカポカに暖めましょう。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
