快腸です | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

昼間は暖かい日もありますが、朝と夜は冷えるので
お気をつけ下さい。

久々にしらす丼を食べたくなりました。













しらすはカルシウムが入ってます。
カルシウムはお酢と一緒に取ると摂取しやすくなりますので、大根おろしにお酢とお醤油。
エラスチンも入っているので美肌効果もあります。コラーゲンと共にお肌を作る大切なものです。

食欲の秋、食べたいものを食べてのんびり秋を感じたいです。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでお身体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は爽やかな秋晴れでしたね。
富士山が見えましたが、上の方は雪が積もっていました。
風が冷たく、気温よりも体感温度が低い気がします。

秋はスポーツ、読書と何かをするにはちょうど良い季節ですね。
いつもは食欲の秋の私ですが
先日、上野の東京都美術館で開催されている
ゴッホとゴーギャン展に行ってきました。

平日でしたが、混んでいて年齢層も様々でした。
２人とも特別に好きというわけでもなく
どういう人生だったのかあまり知らなかったのですが
芸術観や性格など全く違う２人の芸術家のそれぞれの人生と
どういう風に交わって、離れていくのか。
見ていく内に入り込んで、最後は切なくなりました。

あまりよく知らない私にも
作品が変わっていく感じが分かり見ていて面白かったです。
ゴーギャンの作品、川辺の女に描かれている木に惹かれて
帰りにポストカードを買いました。

作品が好きな方はもちろん
そうでない方でも楽しめるのではと思います。

みなさんもそれぞれの秋を楽しんでくださいね(^^)

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こんにちは
最近、ひとさじの、「はちみつ」が楽しみな
鍼灸マッサージ師　今井です。

今、家にある、はちみつは
マヌカハニー

マヌカハニーは、殺菌抗菌作用の強いはちみつで
ピロリ菌や、虫歯菌、風邪菌などに効果があると言われています。

さらに、抗炎症作用もあるので
ノドの炎症や、口内炎、傷にも効果的で
これからの風邪の季節にはもってこいな食品です。

寝る前のひとさじが習慣になって1週間
風邪っぴきならなければ・・・と思って試してます。

身体にも良くて、さらに一日のご褒美的な
甘く美味しいはちみつは、なんとも幸せな気分になります。


空気も乾燥しはじめて
風邪が流行り始める時期です。

身体の抵抗力をあげるために、
鍼、マッサージで身体の元気の底上げをしましょう。

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こんにちは
鍼灸マッサージ師　今井です。

だいぶ葉が色づいて
いよいよ紅葉の季節です。

秋といえば食欲ですが
日本人として
なにより美味しいのは、白米ですよね。

朝食は、白米と味噌汁
そしてご飯のお供さえあらば満足です。

その白米ですが
先日、ついに届きました。
ドーーンと20キロ！！しかも新米です。

【ふるさと納税】を今年初体験
そのお礼が忘れた頃にやってきました。

岡山県の吉備中央町
謝礼のバックが大きい人気の市区町村です。

しかし
朝、届いて玄関にあったお米20キロを
キッチンにウキウキと移動中
背中にピキッと衝撃が・・・

起きがけで準備ができてない背中の筋肉には重労働でした・・・
なんなく当日、スタッフの背中の鍼を受けて回復しましたが
朝一はとくに注意が必要と身にしみました。

美味しい白米楽しみです。

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は少し温かいので秋を感ながらお散歩日和ですね。

日本は温帯性のエリアが多いので、春夏秋冬を感じれます。
季節を感じる草花、食物、お祭りなど楽しみがいっぱいです。
食欲の秋、芸術の秋、秋といえば紅葉。色々楽しみたいですね。











先日いただいた嬉しい一言です。
【すごく親身になってお話を聞いていただき、かつ施術についての
説明や体のために日々取り入れるとよいことまで丁寧にお話いただいて
とても勉強になったし、面白かったです。信頼できました。】

とてもお優しいくありがたいお言葉をありがとうございます。
このようなお言葉を頂けて、こちらもとても励みになります。
何かのお役に立てれば幸いです。

デスクワークが続くと首肩コリはもちろん、座ったままの姿勢が続くので
どうしても腰や殿部も辛くなり、足も動かさないので血流が悪くなりむくみがちになります。
トイレに行った際に屈伸を少ししてみたり、ラジオ体操の動きで側屈や回旋をしてみたりなど、
無理ない程度にちょっとした運動を日常の習慣に紐付けるクセをつけてみると良いかと思います。

運動をしたくても時間が無い、時間ができたら寝たいとゆう方も多いと思います。
毎日ほんの少しだけでも体を動かせれば。体を伸ばすだけでもよいです。
少し健康への意識をし始めると、体が良い方向へシフトし始めます。
食事や飲み物も少しずつ変わっていきます。

毎日お忙しく疲れたお身体に、鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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