こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
今日明日からお盆休みの方が多いですかね。
空港はお休みを海外で過ごす方たちの
出国ラッシュが始まっているそうです。
みなさんもお出かけされますか(^^)？
写真のジュースは今が旬の桃のジュースです★
スーパーにも目立つ位置に並べられていて
前を通るといい香りがします。
甘くて美味しそうな香りに癒やされるので
買わなくても毎回前を通って香りを嗅いでいます（笑）
桃の主成分の果糖は
単糖類といって体内に入るとそのままエレルギーになるので
疲れた時や体力が低下している時にもオススメの果物です。
風邪を引いた時に食べるイメージもありましたが
納得です。
食物繊維のペクチンも含まれているので
整腸作用もあります。
因みに桃は冷蔵庫で冷やしすぎると味が落ちてしまうので
食べる１～２時間前に冷やすのがベストだそうです！
夏から秋は美味しい果物が多いので
くだもの好きには嬉しい季節です。
もう少しするとシャインマスカットや梨も旬に突入するので
今から楽しみです～
旬のものはその時期に必要な栄養素が含まれているので
１日に１つは食べるといいですね(^^)
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