こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
危うくぎっくり腰になりそうだった細川です。
今日はびっくりするくらい寒いですね。
昨日の日差しは何だったのか、、
一週間以上雨降りが続く予報なので
皆さま体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。
この寒くなり始めた時期に
多いのがぎっくり腰。
原因は色々ですが、急に寒くなり
筋肉も冷えてきてしまった時に
無理な動きをして負荷がかかったり
あるいは疲労が蓄積されすぎて
ある時グキッと、、
なってしまうとほんとに
お手上げですし怖いです。
早めのケアがかなり重要です！
しかしながら細川も先日危うくぎっくり腰になるとこでした。
実は家のレンジが壊れてしまいこの
新入りを持ち上げようとしたら、、
腰になんだか違和感が。
すぐ持つのをやめ腰が固まらないように
色々動かしてみました。
そのおかげか今のところ
大事には至っておりません（笑）
グキッとなってしまった後は
無理に動かさないほうがいいですのでご注意を。
毎日の適度な運動とたまの
鍼やマッサージのケアが
とても重要だと思い知らされました。
せっかくスポーツの秋ですし
たまには身体を動かしてみます。
身体が固まってるなという方は
オプションでストレッチのコースもオススメです。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
