こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
一気に上着が必要な気温になってしまいました。
先週末街でダウンを着た人を見たと患者さんからお聞きし
さすがにまだ早いのでは‥と２人で笑っていましたが
夜は薄手のダウンでもいいかもしれませんね(^_^;)
東北や信州の方では
紅葉が見頃になっています。
東京は１ヶ月後ぐらいでしょうか。
実りの秋、食欲の秋
ケーキ屋さんでも栗を使ったケーキをよく見るようになりました。
モンブランが好きなので
ついつい見るたびに買いそうになるのを我慢します。
栗は
栄養素をエレルギーに変えて筋肉や神経の疲れを和らげる作用をもつ
ビタミンB1
抗酸化作用で免疫力を高めるビタミンCも含まれているので
気温の変動が大きく季節の変わり目で疲れやすい
今の時期にオススメの食物です。
栗ごはんにして食べるのも良いですね。
美味しいものを食べると幸せな気持ちになりますよね。
ただつい食べ過ぎてしまったり・・
量はほどほどに(^^)
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
