鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 今井です
オリンピックが始まっていますね。
平昌と日本で時差は無いのに、
昨日の夜はかなり遅い時間まで競技が続いてました。
さらに極寒ということで、選手の体が心配になりますね・・・
さて今日は
娘も大好きバナナについて。
最近、職場で補食として、食べてます。
施術が連続して詰まっていると、血糖値が・・・・エネルギー源が欲しいと
ついついチョコとか、
甘いものに手をだしていたので、最近は自粛してバナナ食べてます。
高エネルギーなイメージの
バナナはなんと1本およそ86キロカロリーと低カロリー
しかし、食物繊維が豊富なので腹持ちがよく
間食にはピッタリです。
さらに、美容に良いとされるビタミンB類が豊富です。
ビタミンB2・・・健康な髪や肌を作る、肌の新陳代謝をアップ
ポリフェノール・・・肌の酸化予防
嬉しい効果がたくさんですね。
お子様のおやつにもピッタリで
不足しがちな
マグネシウム・・・・歯、骨の成長を助ける
ビタミンB6・・・タンパク質の代謝をあげる
も取れます。
美味しくて、健康、さらにお安い！バナナさんには助かります。
最近では、高級な【あま～い】バナナも出てますが
僕はシンプルなあっさりしたバナナのが好きです。
（とは言いつつ、1本500円くらいのは食べてみたい）
身体のお疲れには、鍼マッサージがオススメです。
明日祝日も通常通り営業しています。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
