こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
おすすめハーブティー、初回はローズヒップティーです！
ビタミンCはレモンの２０倍
鉄分はほうれん草の約２倍
水溶性の食物繊維も含まれるので
便秘にも効果的です。
便に水分をふくませて排出しやすくなります。
ビタミンCは身体に蓄積出来ないので
一度にたくさん摂取するよりも
少しずつでも毎日飲むようにした方が
体内に持続して栄養素が残る状態になります。
また、粘膜を正常な状態に保って
ウイルスから守ってくれる働きもあるので
まさに今の時期にピッタリのハーブティー。
美肌効果や貧血予防、ホルモンバランスを整える効果もあり
女性にオススメです★
ノンカフェインなので、妊婦さんにも安心です。
ちょっと酸味があって飲みにくい‥
という方は、他のハーブティーとブレンドしてあるものを選んだり
果汁１００％ジュースと炭酸で割ると飲みやすくなるそうです。
私は酸味のある味が好きなのでそのまま飲んでいますが
どういう味になるのか気になるので、今度やってみます(^^)
ただ１つ注意点が‥
豊富な栄養素のほとんどは、お茶として抽出したあとの実に残るので
実まで食べられる茶葉のものの方が
より沢山の栄養素を、無駄なく取ることが出来ます。
でも茶葉からだと大変‥という時は
手軽なティーパックでもいいと思います。
乾燥と冷えで代謝が落ちて肌荒れしやすいお肌に
血流を良くして温め
ターンオーバーを促進する美容鍼がオススメです。
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