こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です
気温がぐっと上がってきて
昼間は半袖で十分なくらいですね。
去年は6月7月が猛暑でバテバテだったのを
思い出しました・・
今年も早くもそんな予感がするので
今から体力作りをしようかと（笑）
そんな私は最近お肉ブームが到来してまして・・
話題のエイジングビーフを食べに行ってきました！
このキレイな赤身がたまらないです＾＾
エイジングビーフは14日～35日ほど
低温で熟成させることで
酵素の働きにより旨味成分（アミノ酸）が
増すことによってお肉が柔らかくなるんだそうです。
熟成によって美味しくなるだけでなく、
赤身の部位なので元々脂肪分も少なく
ヘルシーでダイエットにもオススメのようですね。
赤身肉はタンパク質も豊富で必須アミノ酸も
しっかり補給できる優れた食材です！
タンパク質は筋肉や内臓を作る大事な原料の一つ。
不足してしまうと身体からエネルギーが沸かず
なんだか疲れたな～と体調を崩してしまう原因にも。
しっかり栄養補給して暑い夏に備えましょう！
季節の変わり目ということもあり
自律神経が乱れやすく疲れが溜まっている方が多いです。
お体のケアもぜひ早めに＾＾
GWも通常どおり12時～21時まで営業しております。
比較的ご案内しやすくなっておりますので
お出かけの後にメンテナンスはいかがですか。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
