こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
今日は３０度を超える夏日になりました。
台風前の貴重な晴れ間でお出かけされている方も多そうです。
熱中症や脱水にならないよう
こまめに水分補給を心がけましょう～
最近、ナチュラルローソンに売っている
スイカのジュースにハマっています。
１０年前にタイでスイカジュースを飲んでから虜になっている私ですが
日本の市販で売っているスイカジュースで
美味しいと思えるものに今まで出会えませんでした‥
でも、このスイカジュースは初めて美味しい！と思い
ハマってしまいました。
甘ったるさもなくスッキリしています。
量も多くなく一度に飲むにはちょうど良いです。
スイカには
身体のむくみを流して血流を良くする
シトルリンというアミノ酸と
カリウムなどミネラルや水分も豊富なので
これから暑くなる季節にピッタリの果物です。
水分が多いものは身体を冷やす効果もあると言われているので
取り過ぎには気をつけましょう★
暑いからとつい冷たいものをガブッと飲みたくなりますが
要注意です(^_^;)
急な暑さで疲れやすいお身体に
全身を整える鍼でメンテナンスはいかがですか。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
