こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です。
今週は雨予報の多い1周間ですね。
気温がグンと低くなる日が多く
風邪を引いている方も多いようですね。
何をするのにも体が資本になります。
そんな身体を作る源はタンパク質です。
栄養素ブログ続いてます。
体を構成する成分になり、
体内で栄養を運搬する役割もあり、
鉄の供給源ともなっています。
普段から不足することはないですが
大豆などの植物性タンパク質と
卵、赤身肉、魚などの動物性タンパク質
バランス良くが重要ですね。
より気をつけるのであれば
必須アミノ酸数値の高い
良質なタンパク質を心がけるのがベストです。
また、ビタミンCも代謝に関与してくるので
こちらも合わせるとより吸収が良くなります。
体調悪いときこそ生活を
見直すいい時期になりますよね。
鍼の施術後に喉の痛みもなくなった
という声もありますので
鍼やマッサージも合わせて
身体の管理していきましょう。
本日はご案内できる時間帯もまだございます。
ご予約はお早めに。
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