カテゴリー：V 健康、美容やお肌に関して, 荒井
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
ハーブティーやデカフェの紅茶など
ノンカフェインのものをよく飲みますが
最近コンビニでも買えるフルーツティーもよく飲みます。
乾燥させたフルーツをお湯で抽出する
フルーツ版ハーブティーと言われているものです。
私がよく飲むトワイニングのものはローズヒップ等のハーブも入っているので
フルーツ入りハーブティーになります。
スーパーフルーティーはベリー系のいい香りで
ハーブの味はほとんどしないので
ハーブティーが苦手な方も自然に飲めるかなと思います。
ティーだけでなく
最近フルーツウォーターもよく見かけます。
フルーツの栄養素が水に溶けだして
水分補給の時に一緒に栄養素も補給できます。
疲労軽減効果のある柑橘類を入れて
お家で作ってみようかなと思います～
梅雨の湿気と暑さに身体がついていけないですよね‥
心身一如、体が緩んで元気になれば心も元気になります。
好きな事に没頭する時間を作ったり
鍼やマッサージでケアしてあげるのもオススメです★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
