お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
１１月２９日の荒井のブログに触発されて
イイニクを食べてきました！
大田区にある赤肉の専門店
「かるびあーの 蒲田店」
店主いわく
「赤身の肉はたくさん食べても胃もたれしない」
とのことで
塊の牛もも肉や希少部位の盛り合わせなど
ちょっと奮発してお腹いっぱい食べました
東洋医学の「五行論」では
様々なものを五つに分類しています
その中で「五畜」というものがあり
身体を構成している「五臓」の
薬用になると考えられています
肝：鶏
心：羊
脾：牛
肺：馬
腎：豚
「脾」は食べ物の消化吸収に深く関わる臓なので
「赤身肉は胃もたれしない」という話にも
繋がってきそうですね
もちろん鍼治療でも
消化吸収を助ける「脾」を強める事ができます
鍼灸でお身体を内側から整えて
美味しいものをたくさん食べたいですね
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち 恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です。
今日から12月。
旧暦では師走にあたりますね。
「師（僧）が忙しく走る」
と言われていますが
本当にすぐに過ぎていきます。
あっという間に過ぎ去る12月の
お家で出来る簡単なストレッチを
ご紹介したいと思います。
あぐらをかいて
手で足を抑えて捻る。
腰が捻られ、伸ばされます。
もう一つオススメは
あぐらをかいたまま前屈です。
おなかを足に近づけるイメージです。
お尻のあたりが伸びていきます。
どちらも注意は
無理をせず出来る範囲ですること。
ゆっくり息を吐くこと。
無理してしまうと逆に傷めてしまう
原因にもなりかねないので
一人ひとりに合わせた程度でやりましょう。
お風呂上がりなどの
身体が少し温まった時でも
いいかもしれないですね。
以前ご紹介していたゆっくりやる
静的ストレッチにあたるので
リラックスモードにもなります。
日々のメンテナンスの中に
セルフケアをとりいれてみませんか。
気になる方はぜひお声掛けくださいね。
本日はまだ少しだけ
空いているお時間もあります。
年内は30日（日）まで営業しております。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
２日（日）ですが
私用によりお休みさせていただきます。
毎年行っている札幌で行われるライブに行ってきます～
予報では晴れと出ているので
変更なく当日になって欲しいです。
おととしは確か吹雪いたような・・
去年は次の日定山渓温泉に行きました。
２日以外の１２月中の土日は
通常通り出勤します。
明日から１２月
２０１８年も残り１ヶ月になります。
年末の忙しい時期にぎっくり腰や寝違えにならないよう
溜まり過ぎる前にメンテナンスをしてあげて下さいね★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
１１月２９日の今日は
いい肉の日です。
語呂合わせにちなんで
今日のご飯はお肉にしようかな、なんて方も多いのでしょうか(^^)
写真のお肉は
少し良いお値段のする焼肉屋さんに行った時のお肉の写真です～
肉の日に２９％オフをしているので
チャンス！と思い行ってみました。
１枚のお肉で満足感があるので
いつもより食べる量が少なかった気がします。
牛肉の主な栄養素は
たんぱく質、鉄分、脂質です。
体内で作れない必須アミノ酸がバランス良く含まれていて
熱にも強いので調理法を選ばないで摂取できます。
身体にいいから‥と偏りすぎず
お肉も野菜も豆類もバランスよく食べて
病気にかかりにくい身体を作りましょう～
お身体の中の治癒力を上げる
鍼でメンテンスもオススメです★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
私事ですが
１１月２５日に誕生日を迎えました
当日は北浦和店の出勤で
営業後に外看板を片付けて戻ってみると…
ビールにキャンドルが！！
「ケーキよりこっちのほうが喜ぶと思って」
とのこと（笑）
ベルギービールのCHIMAY(シメイ)
３本セットにグラス付きで
ビール好きの私にぴったりでした
いくつになっても
「おめでとう」と言われるのは嬉しいものですね
これからも鍼灸マッサージを通して
たくさんの笑顔が見られるように
充実した１年にしたいと思います
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
