お知らせ＆ブログ
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です。
暑い時期にはより食べたくなる
新鮮な冷たいお刺身！
友人と二人だったのですが
豪華すぎる盛り合わせに
全部食べきるのが大変でした、、
実はお魚はお肉よりもヘルシーで
栄養価が高かったりします。
特にマグロの赤身には
女性にオススメの
ビタミンB群が多く
含まれているんです。
低カロリーで高タンパクな
お刺身は夏バテにも
強い味方になります！
暑い日が続きますので
水分だけでなくビタミンも
積極的に摂っていきましょう。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
今日から夏休みが始まる学校が多いですかね。
西郷山公園の前を通ったらセミの鳴き声が聞こえてきて
夏を感じました。
梅雨明けから夏の暑さで夏バテの症状が出ている方が多いです‥
この時期にオススメの果物をご紹介します(^^)
スーパーでもよく見かけるキウイですが
ビタミンÇが豊富で１００ｇに約７０mｇとみかんの倍の量が含まれています。
食物繊維も多く整腸作用があります。
カリウムも含まれているので
筋肉疲労時や塩分を取りすぎてしまった際にもオススメです。
塩分を排泄して整えてくれます。
ちなみに写真のジュースは近くのジュース屋さんのキウイジュースです。
とても美味しいのでぜひ(^^)
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です。
今日は最近お気に入りの本を
紹介したいと思います。
村山由佳さんの
「おいしいコーヒーの入れ方」シリーズに
ドハマりしております。
タイトルは全てちがうのですが
Ⅰ～Ⅹまで続くシリーズなんです。
恋愛モノなんですが
とってもキュンキュンします。
一筋縄でいかない
主人公たちの関係が
ハラハラ・ドキドキで
つい夢中になって
読み込んでしまいます。
通勤時間の大事なお供です。
最近は仕事が忙しく
それに加えこの暑さで
お疲れの方が多い気がします。
息抜きの時間もぜひ
大切にしてみて下さい。
癒やしの時間に鍼灸マッサージのどうぞ。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿
こんばんは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 今井です
夜が暑く、寝苦しいです。
夏は、睡眠の質が下がるので、（湿気や、暑さで熟睡しにくいです）
身体の疲労が抜けにくく、鍼マッサージの予約が一番多い時期です。
さて
学生さんは、夏休み
これからの土日は、どこかしらでお祭りや
花火で賑わいますね。
娘も、ハッピ姿で、お祭り気分です。
稲葉院長のお嬢さんのお下がりで
娘に巡ってきました。
（子供のものは、その時限りしか使わないのに、無駄に高い・・・ので助かります）
でも、やっぱり可愛いいのでつい衝動買い。
まだ夜のお祭りには一緒にいけないですが
夕方に奥さんと二人でお祭りデート
しかし、出店のオジサンに話しかけられ、
何度も泣いたみたいです。
お祭りの出店のたこ焼きは
なぜか、美味しいんですよね。
恵比寿の、盆踊り会場も、着々と
準備が進んでいて、も今から楽しみです。
夏の消耗しやすい身体を鍼マッサージでメンテナンスしましょう
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅 A4出口から徒歩1分です）
150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ west21 6 階
03-6452-5189
こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 細川です。
先日家の近くのカフェで
美味しい夏野菜をたっぷり食べてきました。
オクラ、ヤングコーン
ナス、パプリカなど
彩りも華やかでボリューム
たっぷりで大満足です。
アンチョビのドレッシングとの
相性も抜群でした！
温野菜だったので体も
ポカポカになりました。
急に猛烈な暑さが続いていますね。
体調管理も難しい季節がやってきました。
夏場はどうしても冷たいものを
口に運んでしまいたくなりますが
クーラーの効いた店内で
冷たい飲み物に冷たい
お食事だと体が外からも
中からも冷えきってしまいます。
最近、汗はすごくかくのに
お腹だけ冷えてしまって
というお悩みをよくお聞きします。
不足になりがちなお野菜を摂ろうと
せっかくサラダなどを食べても
冷たいとかえって体に
よくないこともあったりします。
特に夏野菜は火を入れて
温かい調理法で召し上がると
内臓から温まり、お腹の調子もよくなり
むくみの改善にもつながります。
食べ物で内臓を整えて
鍼灸でさらにお身体のケアを
してみてはいかがでしょうか。
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
