成城石井で‥ | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

風が強く吹いています・・・
そして花粉が舞っています・・・

風邪の予防から今度は花粉と
マスク大活躍です。

さて、久々に焼肉を食べに行きました
今、流行りの、熟成肉の赤身肉です

美容と健康には、赤身肉は必須です。

身体を作ってる原材料のタンパク質。
筋肉はもちろん、
お肌や、髪、爪などなど全部元はタンパク質です。

身体の内側から、栄養補給。
女性が不足しがちな、鉄分もたくさん含んでます。


ちなみに、焼肉で人気な牛タン～
あれって、分類はホルモンなるんですね・・・
（お店にもよるのでしょうか）

僕は、タンで始まり、タンで終わる
というくらい、牛タン好きです。

美容のため、といっても
肉肉肉・・・・と食べ過ぎないように・・・

胃腸の調整にも鍼は効果的です。
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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は建国記念の日で祝日ですが
とても良いお天気でお出かけ日和でしたね。
ただ乾燥も強いのでウイルスにやられてしまわないように
保湿をしっかりして撃退しましょう！

お休みに立川の昭和記念公園に梅を観に行きました。
沢山の種類の梅があり
今週は早咲きの梅が見頃を迎えていました。
主に咲いていたのは大盃という赤っぽいピンクのものと

 

 

 

 

八重野梅という白いお花のものでした。

 

 

 

 

 

 

品種の名前は様々で

「思いのまま」や「黒田」といった人の名前みたいなものもあり
名前の由来は何だろう…と想像すると面白いです。

春を告げるお花の代表、福寿草も咲いていました。
福と寿で縁起の良い名前ですね。
鮮やかな黄色で
茎が短くて地面から直接お花が咲いているみたいでした。

 

 

 

 

 

 

下旬ごろが遅咲きの梅は見頃になりそうなので
日々に追われてしまっている方
季節を感じに見に行かれるのもいいかもしれません。

疲れが溜まり過ぎる前に
鍼やマッサージで緊張を緩めるのもオススメです☆

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

寒い日々が続きますね。
インフルエンザや風邪も流行り始め。

こんなときにはいつも以上にこまめにビタミンCをとります。
美肌作りにはかかせないので、美容効果。

最近は白糖が入ってないものを1日2回くらいとってます。













アスコルビン酸です。
甘くないのでかなり酸っぱいだけの粉末です。
無駄が無い気はします。

ビタミンCは水溶性なので、体にたまらず使わなかった分はすぐに体外へ排出されます。
4～5時間に一度少しずつ摂るのが理想です。

メラニン色素を抑えたり、
皮膚や血管にある繊維成分のコラーゲン生成にかかわっていたり。
身体の抵抗力を高める効果も期待できます。

この前、友人からこのアスコルビン酸よりも
胃に吸収されやすいビタミンCがあるとゆう情報も…探求は続きます。

合わせて美容鍼や顔マッサージをしますと、より美容効果がでます。

身体の内から飲食物で、外からは鍼灸・マッサージで体を温め、
お身体のメンテナンスはいかがですか？

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甘党男子の　今井です

こんにちは
今日は、春らしさをご紹介～


桜もち　
だれでも、和菓子の中で、人気上位でしょう。
あんこの甘さと、桜の葉の香り、微かな塩気
の絶妙なバランス

美味しい・・・
熱ーーいお茶をすすりながら、頂く幸せ
やはり和菓子にはお茶


あずきは、美容にもたくさん効果があるみたい
その中からいくつかご紹介

・ポリフェノール
ワインと同量なら、あずきのが効果が期待できます
抗酸化作用で肌の老化を抑えます。

・亜鉛
といったら、味覚をイメージしますよね
さらに、最近では、女性ホルモンの働きに関係があり
生理不順や不妊にも効果があるみたい

と
美味しいのに、身体にも嬉しい、春の訪れでした

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

昨日からまた寒くなりましたね。
体温が下がると免疫力も下がります。
うがい手洗いやマスク着用をしながらウィルス対策をしていきたいです。

寒くて外出できず、家にこもりがちなので自然を感じられてません。
なので観葉植物を買おうかと思いました。ずっと緑を欲していたのもあり。














アイビーです。
すごくかわいいです。このつるはどこまで伸びるのか謎です。
とても生命力があり、切って水にいれても伸びるらしいです。

部屋を森のように緑で埋め尽くそうかと思っております。
空気がキレイになりそうですね。
まず、第一歩のアイビー。次は何にしようかワクワクしてます。
ポトスにしようかなと？

冬の寒いお身体を鍼灸マッサージで温め、メンテナンスはいかがですか？

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