荒井１２月３０日（水）１月５日（火）出勤します | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は曇っていて雨が降りそうなお空ですが、
曇り空もなかなか良いと空を見て思いました。
太陽がさんさんと降り注ぐ日も気持ち良いですが、
こんな日があっても。

今日食べたいものは何だろうと考え、スーパへ行きクレソンとルッコラを購入。













ビタミンC豊富コンビでコラーゲンの生成を助けてくれそうです。
美肌目指すにはに良さそうです。
これを食べたいとゆうことは私の体はカリウムを欲してる？
デトックスをしたがってる？など考えたり。

中医栄養的には何でしょう。
ルッコラは辛味がありますね。
辛：滞ってるものを発散し、気血を巡らせる
ですかね？
ちゃんと勉強せねばです。

ハムエッグも食べたくなり。
ハムはだいたい添加物が色々入ってますが、
こちらのハムは安心と思っています。母が使っていて小さい頃から食べていました。













私は特に病気で食事制限を必要とすることが今のところ無いので、
ゆるーく、医食同源をやっていきたいです。

徹底的に無添加や有機をやっていきたい方は裏の原材料をよく見る必要がありますね。
意外と名前を変えて色々入ってるときありますので。

卵は平飼いされてのんびりしたニワトリさんが産んだ有精卵です。

朝は時間が無いので手抜きです。
デトックスしたいので小豆を入れた有機玄米と共に。
ルッコラたちにはトマトとごま油で炒めた舞茸＆椎茸をのせ。

お身体の内側は食べ物で、外からは美容鍼や顔マッサージで
お肌のケアはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

2月も下旬に入り、花粉も飛び始める時期ですね。
私は花粉症なので、この時期が苦手です。
2・3月はスギ花粉で鼻がムズムズ・目がかゆくなり、
4月からはヒノキでノドがイガイガと。

なるべく自然で症状を軽減したいので
野草の甜（てん）茶を飲んだりします。
抗ヒスタミン作用があるとのうわさで。

どうしてもつらい症状をゼロにしなければいけないときのみ
薬を飲みます。抗ヒスタミン剤ですね。

免疫系に関連するヒスタミンはアレルゲン（今回で言うと花粉）に反応します。
そのことによってアレルギー反応が起こり、くしゃみや目のかゆみなどがでます。
アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎などもアレルギー反応です。

甜茶は野草で甘いです。
私は甘いのが苦手なので、他の飲みやすいものを探してた所、
べにふうき茶にたどりつきました。
緑茶と紅茶の間とゆう感じで飲みやすいです。

ハーブティーのエキナセアも良いのですが、
こちらはインフルエンザや風邪のウィルス対策なイメージです。

花粉の症状を軽減させるには、体質改善も必要です。
気・血・津液が滞らず巡っている体は理想的です。

体質改善には鍼灸マッサーは有効です。

合わせて美容鍼と顔マッサージの組み合わせで、
美肌効果も期待し、お肌が荒れやすい春に備えてみてはいかがでしょうか？

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

こんにちは！
鍼灸マッサージsalon　ここち
スタッフの宇賀神です。

段々温かくなってきて、
身体を動かしやすくなってきましたね。

私は趣味で弓道をしているのですが、
寒いと練習する気が起きなくてサボりがちだったので
そろそろ・・・そろそろ本気出していきたいところです。


そんな弓道繋がりで。















先月、京都・三十三間堂にて
大的大会を観に行ってきました。
成人式に一番近い日曜日に開催されるのですが、
歴史は古く、江戸時代前から続く伝統ある祭りです。

参加出来るのは、その年成人した方と、
五段以上で「称号」を持つ方。











この大会の見所は、なんといっても
成人女性が振り袖で弓を引く姿！
凛々しくも華やかな雰囲気に包まれます。

あいにくの曇り空でしたが、雨が降らなくて良かったです。

職業柄か、「振り袖で弓を引くなんて肩腰凝りそうだ」
なんて勝手に心配しながら観戦していました(笑)


温かくなってきたからこそ、マッサージや鍼で
筋肉を柔らかくしてあげたいですね。


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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

朝晩は冷え込みますね。
お肌も乾燥しないよう、保湿をせねばと。
美容に良い生活をしたいです。

身体が欲したものを食べようと買い物に行き
思うがままに選んだ食材たちです。

いちご。
美容に良い果物の代表格なイメージです。
整腸作用、美肌効果、むくみ解消、眼精疲労に。














りんご。
「りんご1日1個で医者を遠ざける」とゆう言葉もありますね。
中性脂肪とLDL（悪玉コレステロール）が減り、HDL（善玉コレステロール）が増えます。
ポリフェノールがメラニン色素の余分な生成を抑制し、紫外線をカットするので美白効果も。














トマトとルッコラ。このコンビ大好きです。
ベリー類をブレンドしたハーブティー。














あらら？ここで気づきました。
赤いものを欲してるのもあるようです。

中医栄養の視点でみると、「血虚」（ざっくり言いますと、血の不足や血球細胞の働きが悪い状態）
のときは赤い食べ物を取るとよいようです。
私は今、血虚な気がします…

新鮮な血を巡らせることは、美容にももちろん良いことです。

身体にあった食べ物、美容鍼や顔マッサージでターンオーバー促進をし、
お肌のメンテナンスはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

今日は、なんだか怪しい空・・・
洗濯日和な日もあったり、急に寒くなったり・・・

さて
通常の日曜日は
今井、荒井の出勤ですが

明日は
荒井と宇賀神
が出勤します

天気が安定しない
ということは、気圧も不安定なんですよね・・・

気圧の変化は
身体が弱っていると敏感に感じるものです

鍼とマッサージで身体の元気の底上げをして
季節の変わり目を乗り切りましょう！

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