初夏バージョン | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

本日は新月です。
新月は新しいターンの始まりなので、新しい物事を始めるには良い日とされています。
お願いごとをするなら具体的な感じでするとよいみたいです。

月に近い場所へ行きたい…とゆうところで高い所へ。
タイ料理のランチビュッフェに行きたくなり、
久々に丸ビルのマンゴーツリーへ行きました。
空に近くなるので高いところが何となく好きです。








お豆、きのこ、トマト、空芯菜などで色々な栄養素を。
個人的には春雨が好きです。タイ語でウンセンといいます。








食欲旺盛dayだったので、お皿3枚分くらい食べました。
次の日の体重計が恐ろしかったですが、一旦忘れました…

テーブルの植物に癒やされながら、
ラストは茄子や他のお野菜たっぷりのグリーンカレーからのデザートで。













タイ料理の甘い・辛い・酸っぱいが好きで、
毎週何かしらタイ料理は食べてます。

お腹ペコペコでの一口目の幸福感、最高でした。
幸せなひと時を過ごし、次の日からまた頑張ろうと思えました。

お疲れのときは鍼灸マッサージでお身体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
ポテチといえば、のり塩派の
鍼灸マッサージ師　今井です

オシャレで目を引くパッケージです。
大ヒット商品で
生産が追いつかないくらい、大人気のようです。

先日たまたま発見！
こんなのあるんだ・・・と
ついつい手に取ってしまいます。

フライドポテトでなく
プライドポテトです。

コイケヤがプライドをかけて作った
王道なポテチです。

・魅惑の炙り和牛
・松茸香る　極みだし塩
・秘伝　濃厚のり塩

全3種類
それぞれの名前のセンスも秀逸～カッコイイ

僕は、魅惑の炙り和牛をいただきましたが
おーーお肉！
コショウのパンチも効いています。

次は何味にしましょう・・・迷ってしまいます・・・

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（日比谷線　恵比寿駅　A4出口から徒歩2分）

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

2月も残り少なくなってきて
天候の不安定さで少しずつ春がやってきているのを感じます。
１ヶ月後には桜が咲いているのでしょうか。

治療院から駒沢通りを中目黒方面に進んで鎗ヶ崎の交差点に
ピカソルというお菓子屋さんがあります。
スコーンやクッキー等の焼き菓子、パウンドケーキやチーズケーキなど
添加物を使っていなく自然の甘さでとても美味しいです。

チーズケーキはプレーン、マーブル、紅茶と３種類あります。
どれも美味しいですが、私は特に紅茶のチーズケーキが好きです。
（写真はプレーンとマーブルです）
シュークリームもあるので、今度食べてみようと思います。

ご自分で食べるのもいいですし
プレゼントとしてもオススメです(^^)

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日も雨が降ったり止んだりと不安定な天気ですが、
昼間は暖かいです。2月なので不思議な気分です。

先日パッケージに描いてあったおばあちゃんが気になり購入しました。













お味噌でコーティングされたくるみです。
とても美味しかったです。お味噌とゆうよりチョコのような味でしたです。






添加物なども入っておらず、安心して食べれます。
砂糖が何の砂糖かが気になるところでしたが、、、ひとまずその件はおいておきます。

くるみは悪玉コレステロール（LDL）を減らす作用があります。
脂肪酸のｎ3系とｎ6系の割合がくるみは特に理想的なｎ3：ｎ6＝1：4なので、
血栓がができにくく、血液サラサラ効果が高くなります。

なので高血圧・動脈硬化の予防・改善の期待もできるので、心筋梗塞・脳梗塞予防など
血液の流れに関する疾患予防にはもってこいだと思います。

その他、抗酸化作用や滋養強壮も期待できます。

しかし、くるみは不溶性食物繊維が入ってたり、カロリーが高いので
食べ過ぎると便秘・下痢、肥満などを引き起こす可能性があるので要注意です。
リノール酸も入っているので過剰摂取してしまうと、アレルギー・花粉症の悪化になる場合もあります。

何でも良い面と悪い面を知った上で、自分の体にあったものを考えながら
摂取していきたいです。

おおよその目安は一日40ｇくらいなので7粒くらいが良いようです。
摂取する人の体質や体格にもよるのでくるみのアレルギーが無ければ、
目安の分量をベースに食べてみて体の反応を観察してみると
自分にとっての正しい量がわかると思います。

自分のことは自分が1番よく分かるはずです。自分に責任を持つべく、自分の体や感覚の研究を
続けていきたいなと思いました。良かったものは他の人にも一つの案としてお話できます。

体の内から飲食物で外からは鍼灸マッサージでお身体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

いつの間にか2月下旬です。
風が強い日が続いたり、花粉もちらほら飛び始め、
目と鼻がむずがゆいです。

こんな時期はさっぱりとした果物が食べたくなります。
先日、果物を知り尽くしたプロの患者さんからありがたく頂きました。
グレープフルーツとメロウゴールドです。
初メロウゴールドで感動でした。大きいです！








グレープフルーツに入っているビタミンCで美肌効果、
クエン酸で疲労や筋肉痛の改善の効果が期待できます。

メロウゴールドはグレープフルーツに比べて苦味が無く、甘いようです。
もったいなく、まだ食べてません。
いよいよ、今晩食べようかと思います。楽しみです。
ビタミンCはグレープフルーツの１.５倍だそうです。

体の内から飲食物で外から鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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