鍼灸院と緊急事態宣言3 | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今年もあと1ヶ月半くらいですね。
段々と寒くなり、冬らしくなってきてます。

免疫力を上げて、風邪予防や回復力のある体にしたいです。









かぼちゃのタルトです。
先日、友人が作ってくれました。お皿とカップにNovemberと。
なんともオシャレです。彼女の家にある食器はどれもかっこいいです。
本人もいつも心に余裕があり、美しく素敵な女性です。
誕生日だったのでローソクも立ててくれました。
淡い炎もとてもきれいです。

かぼちゃはビタミンA (β-カロチン)が豊富です。
なので、免疫力が下がっておこる風邪やウィルス系の病気の抑制の
効果が期待できます。
粘膜などの細胞を強化して、免疫力を高める働きがあります。
抗酸化作用もあるので、細胞の老化防止にもなりますので美容にもよいです。

その他、ビタミンC、E、B1・2やカルシウム、鉄なども含まれてるので
栄養素が豊富です。

寒くなり、体の体温も下がり免疫力や代謝も悪くなってくるこの時期、
なるべく体に良いものを選んで食べれたらよいなと思います。

体の内から飲食物で、外からは鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

昼間は比較的暖かいですが、朝晩は冷えます。
風邪も流行り始めてるようなので、人混みは
マスクをした方が良いかもしれません。

風邪予防や美肌効果にはベリー類です。













ラズベリー、ストロベリー。
レザネフォールが４週年記念セールをしていたのを出勤時に
見まして、テンションあがりました。

店長の今井に風邪予防にどうでしょう？とこじつけで提案したら、
買ってくれました。ラッキー！
年に数回、労ってくれる優しい店長です。
来年も頑張ろうと思いました。

レザネフォールの生クリームがとても好きです。
タカナシの生クリームは最高です。

ベリー類はビタミンCで風邪予防、美肌効果の他に、
ポリフェノールの一種、アントシアニンが入っているので
眼精疲労の軽減も期待できます。

風邪やインフルエンザが流行る時期は免疫力をあげるべく、
鍼灸マッサージでお身体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

おとといの６８年ぶりのスーパームーンは雨で見れず‥
昨日はキレイな月が見れました。
次回のスーパームーンは今回より少し早めの１８年後。
何をしているのか、その時日本はどうなっているのか
想像するとドキドキします。

さて、先日いただいた嬉しい一言です。

【フェースラインを中心に深めにハリを打っていただけたところ。
触診をしっかりしていただけた気がしました。】

うれしいお言葉ありがとうございます。

お話を聴いて、実際にお顔を触らせていただいて
１番気になる所を中心に
コリやむくみが強くなっているところもしっかり診させていただきました。
首肩のコリが強い方は、お顔だけやっても戻りやすくなってしまうので
首や鎖骨のリンパまでしっかりと流してあげた方が
よりスッキリして持ちも良くなります。

特にコリが強い方は、小顔マッサージ付きや
お体の鍼やマッサージのコースと合わせるのもオススメです。

これからの乾燥や冷えに負けないお肌にする為に
こりやむくみを取って備えるといいですね(^^)

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最近、映画館から遠のいてる
鍼灸マッサージ師　今井です。

そもそも、年に数回映画館に行くか行かないか位の頻度だったのが
娘が生まれてパッタリ・・・
（大きくなってもアンパンマンとかしか行けないんだろうな・・・）

しかし、最近久々に見たい
と思える映画を発見

【聖の青春】です。
松山ケンイチさん主演のノンフィクション映画です。

松山ケンイチさんって、
非常に縁起の幅が広いと思うんですよね。
原作を忠実に再現するような
役に応じて変化がすごい

今回は、将棋棋士、村山聖さんを演じます
（最近なんだか将棋にハマっていて、その影響もあります）

難病と戦いながらも、羽生さんと並ぶ天才と言われた人です。
（羽生さんを演じる、東出昌大さんの役作りも凄い）

そして、19日に公開を前に
まずは原作を読まないと・・・と先ほど手に入れました。

普段、ミステリー中心の読書歴なので
事実は小説より奇なり　な熱い男の29年間に体感したいと思います。

暖かい部屋で、読書を楽しむ休日もまた良いですね。
目のお疲れの、首肩コリには、
鍼マッサージがオススメです。

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こんにちは。
鍼灸マッサージsalon 恵比寿店
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日はスーパームーンですが、あいにくのお天気です。
なんとか、少しでも満月さんが顔を見せてくれたらなと思います。
次は68年後のようです。

先日友人が多国籍料理にはまっていると、手料理を振る舞ってくれました。













イスラエル料理です。
彼女の料理はクオリティが高すぎて私には真似できないことは確定してます。

「フムス」とゆう豆のペーストが定番のメニューであります。
ひよこ豆のペーストでピタパンに挟んで食べたりします。

ひよこ豆は食物繊維をはじ、鉄分やカルシウム・ビタミンAなど女性に嬉しい成分が
たくさん含まれています。
なので、更年期・骨粗鬆症・貧血の予防・改善の他に美肌や便秘解消なども
期待できます。

日本人には大豆の方が馴染みがありますね。
同じまめなので、栄養素や効能はほとんど一緒です。

こちらはヨーグルのクリームでコーティングされてドライココナッツのスライスを
ちらしている人参ケーキです。なんともヘルシーで美容効果ありそうです。








誕生日の近い2人がいたので、ロウソクです。
2人の年齢分のロウソクを立てたら穴空きすぎてクリームが無くなるので9本で。

食欲の秋ですね。美味しいものはいくらでも食べれてしまうので摩訶不思議。

疲れたお身体に鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼や顔マッサージもおすすめです。

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