感染防止徹底宣言！ | ここち　恵比寿店

沖縄の里帰りから帰ってきました。

鍼灸マッサージ師　稲葉です。

今年も恩納村にある
ルネッサンスリゾートに行きました。
お仕事体験できるホテルで子供に人気です。
予定通り

プール
海
プール
海
柔らかなベッドで
で腰痛になり

自分に鍼をして腰痛を治してから
また

プールには入りました。

予定外だったのは
次女の愛用のマイメロの浮き輪に穴が空てしまい、
代わりに売店で買ってきたデッカイシャチのフロートを巡って
小５VS５才のケンカから旅行が始まったこと・・・。

久しぶりののんびりオフに暗雲が・・・。

けど
時期に長女が折れてくれ２人で仲良く遊んでくれたので
良かったです。

また来年も沖縄になりそうです。

最後に毎年、沖縄に行っているだけで、
地元は浦和です。

さあしっかり働きます〜。

旅疲れの腰痛には
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師の今井です。

またまた暑さが復活してきた日曜日ですね。
昨日は過ごしやすかったのに・・・少しづつ過ごしやすくなってきました。

ここち恵比寿店に出勤の時は
家の浦和から恵比寿まで電車通勤しています。

そこで、
今まで使わなかったある物の必要性に気づきました。
ハンカチです。

家から浦和駅に到着して
恵比寿行きの電車をホームで待っていると・・・・汗が・・・・
歩いてから止まると、出てきますよね

ということで、
ハンカチをようやく持ち始めました。
なんだか不思議と爽やかになった感じです。

ここち恵比寿店には
ゆったりと施術を受けていただけるように、
ボディーシートや綿棒、くしなど
各種アメニティが揃っていますので
暑い日の来院でもご安心下さい。

まだまだ外出の
必需品となりそうです。

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

お盆が終わり、夏の終わりが近づくのを感じますね。
食欲の秋が近づいてます。

いつもランチに玄米おにぎりとサラダは持ってきているのですが、
たまにおかずを買いに行きます。

お惣菜屋さんで”恵比寿 中島”によく行きます。
ちょうど、ここち恵比寿店の斜め向かい　
受付の方と厨房で調理している方のお顔が似ているので
ご兄弟なのかいつか聞いてみたいです…

ここで春巻きやささみ梅しそ巻きを買ってます。
特にささみ梅しそ巻きにハマっており毎回買います。













うーん！美味しい！活力もらえます。
その他、お豆の五目煮やひじき、
オクラとツナの和え物などあります。

その日の気分で食べたい物をチョイス。
美味しくて幸せな気分で脳から体に良い信号が出て、
頑張れそうです。

恵比寿はお店もたくさんあり、美味しそうな物が
多いですね。色々と行ってみたいです。

恵比寿で美味しいものを食べたり、
夏の疲れをとるために鍼灸マッサージはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は甲子園決勝戦の日でしたね。
結果は東海大相模高校が４５年ぶりに優勝し
高校野球１００年の夏が終わりました。
楽しみが終わり寂しいですが…　
来年も楽しみです。

東京は気温が下がり涼しいかと思いきや
ジメジメと梅雨みたいな気候ですね。

この写真は恵比寿のジュース屋さんの
季節ものでこの時期に発売されるスイカジュースです。
私はこのスイカジュースが大好きで
毎年とても楽しみにしています。

スイカは９５％が水分で栄養なんてないのでは…
と思っていませんか？
実は様々な栄養素を含んでいるのです。
スイカの糖はエネルギー転換が早く水分たっぷりで
余分な塩分を身体から排出してくれるカリウムも多く
疲労回復や夏バテに効果があります。

また、身体を錆びないようにしてくれる抗酸化作用や
美白効果も高いリコピンがトマトよりも多いです！
紫外線でダメージを受けた肌の細胞を蘇らせてくれる
システインという成分も含まれているそうです。

夏バテ予防にはぜひ☆
ただ、水分が多い分食べ過ぎると
身体を冷やしてしまうので気をつけて下さいね。

鍼灸マッサージsalon　ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

夏は冷えた麺が美味しいです。ラブ麺類なので。。。
そーめん、ざる蕎麦、冷やし中華、冷製スパゲティetc.
なので、ランチくらいはお米をと思い、
基本は玄米おにぎりを作って持ってきています。













玄米はビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なので、よく噛めば体に良いです。
噛まないと消化不良になることもありますのでご注意を。。。

ちなみに海苔は乾海苔です。焼いてない海苔です。
焼き海苔より黒いです。磯の香りがとってもするので私は乾海苔が好きです。
いつか海苔を自分で作ってみたいですね。

夏は大好きなトマトとルッコラのサラダばかり食べてます。
天然塩をかけオリーブオイルをたっぷりかけて。めちゃくちゃ簡単です。
オリーブオイルはコレステロールの悪玉コレステロールを減らしてくれますし、
腸も整えてくれます。
オレイン酸も入ってますので、お肌をやわらかくしてくれ美肌効果も！

あーっ！アボカドもあれば美肌効果の増すサラダになります。
オレイン酸たっぷりだし、食物繊維や血液の流れをスムーズにさせたり、
女性ホルモンの分泌を活性化させるビタミンEも入っているので
美肌効果が更に期待できます。

よし、美肌の味方のアボカド買って帰ろうっと。

体の内からは飲食物で、外からは鍼灸マッサージでお身体の
メンテナンスはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店