秋の味覚　梨 | ここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店　
鍼灸マッサージ師　石田です。

今日は暖かいですね。
うっかりダウンを来て出てしまい、電車の中で暑かったです。

冬は温かいものを飲みたいですが、今日は常温でも良さそうです。
お家でお茶を飲もうと思い、べにふうき茶を見つけたので飲みました。

花粉症やアレルギーの人に良いお茶です。甜茶の方が有名ですね。
個人差はありますが、抗ヒスタミン作用があるので効くようです。
お茶なので副作用は無いので自然ですね。














秋はブタクサ花粉もあるのでこちらを飲むと症状が軽くなりそうです。
その他のアレルギーをお持ちの方も試してみるのも良いかもしれません。
甜茶は野草なので独特の甘さがあるのですが、こちらは緑茶なので飲みやすいです。

身体の内からは飲み物で、外からは鍼灸マッサージでお身体のメンテナンスはいかがですか？

鍼灸マッサージsalon 恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

昨日は、ほんとうに寒く
すっかり防寒して、外に出ると
意外と今日は寒くない！

と、まだまだ悩ましい気温差です。

さて、
今日は、衝撃のヨーグルトを紹介します。
美味しいとオススメされて頂いた
ダノンのoikos（オイコス）です。

小腹を黙らせる、というヨーグルト。
なんだか可愛らしいパッケージです。

ヨーグルトって確かにダイエットとか、
健康食なイメージありますが、
小腹を黙らせる？

でもヨーグルトって、
そんなに食べた感ないですよね？

と、実際に食べてみました。
ビックリです。
本当に小腹を黙らせられます。
普段食べてるヨーグルトと違って、水分が圧倒的に少ないので
濃厚。チーズの様な感じで食べ応えあります。
まさにキャッチコピー通り。

下には、爽やかなフルーツの酸味と甘さが相まって
美味しい！
んーこれは、スゴイ！

自分の生活圏では、
出会えない縁を知ることができる
紹介や、オススメってありがたいです。
（おそらく自分で買って食べる機会なかっただろうなぁ・・・）

とても美味しくリピート間違いなしの出会いでした。
（ここち恵比寿店も、大切な方へご紹介していただけると嬉しいです。）

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

今日もまた、雨降りで
ヒンヤリと寒い・・・と思っていたら
ここち恵比寿店の裏にある
長谷戸小学校では、小学生？中学生が野球の練習中です。

さて
忘れられない夏に襲った偏頭痛の悲劇
【頭痛ブログ　その2】　の続きです

【緊張性頭痛】は
主に首肩の筋肉の緊張によって血管が収縮して
血流の流れが悪くなること、が原因でしたが

【偏頭痛】は逆で
血管が開いて拡張することによって痛みがでます。
なんらかの原因で頭の血管が広がることで周囲の神経を刺激し
血液が流れる拍動に合わせて
ズキズキ　と痛むのが特徴です。

原因は色々あるのですが
今回の場合は、【緊張からの解放】でした。

当然ながら？（多少は）仕事中に気を張っていて（身体の血管は収縮している）
休日には、その張り詰めいて緊張が急に解放されることにより（収縮していた血管が拡張～）
脳内の血管が急に拡張したことが原因でした。

疲労がピークに達したお仕事中などに出やすい
緊張性頭痛と違い、
休日や、大きな仕事が無事終わった時などに出ることが多いので
【週末頭痛】と呼ばれています。
他にも
女性ではホルモンバランス、天候（雨の日や台風の前とか）、睡眠不足など

この偏頭痛では、
普段の頭痛なら寝れば治るのに、
まったく良くならず、鎮痛剤も、効きにくいです。
（僕の場合は全く効かない・・・）
そのままに放置していると
生活に支障が出てしまうくらい大変。

最近では、これは、偏頭痛っぽいと感じたら
偏頭痛の特効薬を飲んで
首、頭に鍼をする
のスペシャルな組み合わせで
未然に防ぎます。

顎、首の横側、鎖骨の下、こめかみ、目頭、頭の天辺、
に鍼をしたり、マッサージしたりすると、偏頭痛は、薬を飲んだだけより
明らかに早く落ち着きます。

またまた、書くことが多くて
いよいよ次回 【最終章？】 へ

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師の今井です。

一段と寒く感じますが
例年よりも
最高気温がまだ2桁台は珍しいみたいです。
やっぱり寒いんですけどね・・・

最近は、図書館で
【宮部みゆき さんにはまって文庫本】レンタルして読みあさってます。
ただ今、時代小説　弧宿の人の下巻中です

図書館もいいけど、
本屋さんには、最近のトレンド？
今、流行ってる情報が満載
また違った楽しみがあります。

最初の写真は、ご存知【五郎丸選手】
ラグビー日本代表。感動をありがとう！

そして、【下町ロケット】です。
こちらも超有名、最近のドラマは毎クール池井戸作品が登場してるのではないでしょうか？
今、まさに今井ハマってます・・・
日曜ドラマ　下町ロケット！

大企業　対　中小企業の戦い　を
ほんと、いい感じに、役者が演じてます。

僕が好きなのは、これでもか・・ってくらい嫌ーな感じを出す悪役の演技
それに
阿部寛さん演じる中小企業の社長が、全社員力を合わせて立ち向かって行く

ほんと観ていてスッキリします。

手作業の奥深さ、機械には負けないぞ！という
技術者のプライドも
まさに、鍼灸師である自分にも重なるところがあったりで
ホロリと来ます。

今週は、ロケット編がクライマックス
で楽しみです。

ぜひ、まだ観てないよ・・・という方も
今からみてもまだ間に合います。オススメです。

鍼灸マッサージsalon ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です

日が落ちるのが早くなり秋を感じます。

今週１４日の土曜日は私用でお休みをいただきます。
ケガはしないよう、ライブを楽しんできます。
再来週の土曜日からは通常通り出勤します。

写真のジュースは恵比寿にある
マルゴデリというフレッシュジュース屋さんの
季節のジュース、ベリーAです。
ブドウの種類の１つで
皮ごと入っていて濃いのに飲みやすく
とても美味しかったです。

ブドウはポリフェノールが沢山含まれています。
赤ぶどうにはアントシアニンもたくさん含まれており
目の疲れなどに効果があります。
ブドウに含まれているポリフェノールの一種のレスベラトロールには
食物アレルギーの発症を抑える効果もあるそうです。

旬の果物を食べて季節を感じながら
健康になりましょう(^^)

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