10月出勤日のお知らせ | ここち　恵比寿店

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

11月太陽の温かさがありがたいです。
朝晩は気温が低く、咳や鼻風邪の方も多いですね。

風邪予防には、加湿が一番
ここち恵比寿店では、加湿器が頑張っています。

高級トースターでお馴染みの
バルミューダの加湿清浄機です。

一見、白いツボ？な見た目ですが、
加湿と一緒に空気もキレイにしてくれる優れもの！

給水タンクを持ち運び、水をいれて本体にセットするのが一般的な加湿器
ですが、
直接水を注ぐ方式でとても楽！

湿度は
低いとウイルスが活性化
高過ぎるととカビが繁殖

50％くらいが丁度良いとされています。

個人的には、
自宅のリビングに石油ストーブを置くのが夢です。
柔らかいストーブの火を見ながら、ヤカンで入れた美味しいコーヒーを飲む
ステキな瞬間です。

ちなみに、石油ストーブなど
空気を燃やして暖める暖房器具は、水蒸気を発生するので
空気が乾燥せず加湿効果もあるんですって。


美容鍼で、乾燥時期でも潤いの肌になりましょう～


鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ west21 6 階
03-6452-5189

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸師中村です。

 

だんだん寒くなってきて本格的に秋な感じになりましたね。
寒くなってくると、
身体が冷え冷えになってしまう方は
多いのではないでしょうか？

 

ふとお腹に触った時
あれ冷えとる、、と感じたことありますか。
表面の冷えではなく、
体の内側、内臓の冷えは
いろいろな悪影響を及ぼします。

身体の芯が冷えると色んな機能が低下し
痩せにくい、下痢便秘、風邪、
疲れやすくなります。
また、女性は卵巣や子宮もひえてしまいます。
不妊の原因は人によって様々ですが、
冷えも妊娠しにくくなる原因のひとつと考えられています。

 

冷えの予防として
・冷たい食べ物、飲み物は控える
飲み物はなるべく常温か温かいものを！
身体を温める作用のあるものを食べる
今からが旬のものは身体を温めてくれます。

・規則正しい生活、脱ストレス
寝不足や昼夜逆転生活、
不規則な食生活やストレスは
自律神経を乱しやすいです。

自律神経は血管の拡張や収縮など
血管の流れも調節しています。
自律神経が乱れてしまうと血液の流れも
滞ることになり、冷えにつながります。

適度にストレスを発散させて、
夜更かしなどしないように心がけましょう！

そして、いつもお風呂でシャワーで
済ましてしまう方は
湯船に浸かってしっかり身体を温めてみて下さい。
バスソルト入れるのもオススメです！
保温、発汗、デトックス、血行促進などなど
嬉しい効果ばかりです。

バスソルトは自分でも作れちゃいます。
好きな精油を岩塩や天然塩に垂らすだけ！
簡単です。
お好みでドライハーブなど入れても◎
贅沢感が増します
好きな香りに包まれながら
入浴もとってもリラックスできますので是非！
ちなみに写真のバスソルトは
イランイランとベルガモットを混ぜてみました。
いい香りですー。

 

鍼でも血流促進効果があるので
試してみて下さい。

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

冬の日差しはポカポカで気持ちが良いですね
しかし、空気も乾燥しているので
風邪に注意！！インフルエンザもそろそろでしょうか？

特に、喉の乾燥を予防することが大切です。
こまめに水分を補給
マスクをする（鼻も喉も潤います）
喉飴なんかも良いですね

はちみつ（強い殺菌　抗炎症効果）
レモン（喉の粘膜を修復　ビタミンＣたくさん）
カリン（咳、喉の辛さに）

と、各種のど飴も今の時期は沢山
僕は、今はちみつ系にハマっています。


お肌の乾燥も気になる季節ですが、
肌だけでなく、実際には体の潤いも不足してる方が多いです。

肌への保湿ケアと、一緒に水分をこまめに補給して
体の中にも水分を補給してあげると効果的です。


乾燥時期には、美容鍼がオススメです

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
（日比谷線恵比寿駅　A4出口から徒歩1分です）

150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目２１−５ west21 6 階
03-6452-5189

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　細川です。

先日3店舗スタッフ揃って
毎月恒例のミーティングを行いました。

人数も増えてきて椅子がいつもより
たくさんあった気がします（笑）

 

 

 

今回のミーティングご飯は、、、

 

 

 

チーズフォンデュです★

 

 

野口（め）が毎回たくさんお家で仕込んできてくれてます。
幸せ過ぎるごちそうです。

 

野菜もたくさんでチーズとの相性が最高でした！！

 

そして今月はバースデーガールが二人も、、

 

 

浦和スタッフ宇賀神＆岡安です。

この時はまるで双子コーデでしたね。

二人共おめでとうございます～
素敵な一年にしてください。

 

そしてプレゼントも。

 

宇賀神は最近ゴルフを始めたようで
専用のスニーカーでした！
たくさん使ってくださいね～

岡安は、、

 

何やら大きい箱！！

これからの時期にぴったりのものを
贈りました＾＾

 

今月もスタッフ一同丁寧に施術させていただきます。

お身体のことや気になることはなんでも聞いてくださいね。

 

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

 

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

今日は１１月９日で１１９番の日
今日から１週間秋の全国火災予防週間が行われます。
乾燥していると火災も起きやすいので
火元には注意したいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

先日六本木ヒルズの森タワーで行われている
ドラえもん展に行ってきました。
２８組の活躍されているアーティストの方が表現している
「あなたのドラえもん」
前回２００２年以来１５年ぶり２度めの展覧会です。
ドラえもんと現代アートの組み合わせがとてもお面白く
大人の方が楽しめるのではないかなと思いました。

どの作品も面白く素敵でしたが
私は特に村上隆さんのカラフルな大きい絵と

 

 

 

 

 

 

 

しりあがり寿さんの劣化防止スプレーの映像と
山口晃さんのノーアイテムデーが好きです。

 

 

 

 

 

 

チキンちゅー（笑）

 

 

 

 

 

 

黒板アートも凄かったです。

ドラえもん好きの方にはぜひ行っていただきたいです。
１月８日（月、祝）まで開催されています。

寒くなって凝り固まっているお身体
慢性化している首肩コリや腰痛に
鍼もオススメです★

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店