お知らせ＆ブログ
こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
「いつもとちょっとだけ違うことをする」
と自分のカラを破って新しい発見がある、という話を聞き
いつも自転車で行くスーパーに歩いて行って
帰りはわざと遠回りをして、違う道を通ってみました
線路わきに小さな花がたくさん咲いていて
ちょっとウキウキ気分が上がり
遠くまで見渡したいような、清々しい気持ちになりました
たまに遠くを見ると目のリフレッシュにもなりますね
さて
タイトルの通り、今月の出勤日のお知らせです
毎週火水金に恵比寿店に出勤していますが
18日（日）と31日（土）にも出勤が決まりました
日によって気温の差が大きくなってきましたね
鍼とお灸で身体の芯からポカポカにしませんか？
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち
鍼灸マッサージ師 大橋です。
先日のブログで自転車で横転したことを
書かせていただきました。
（打撲にお灸）
実は、膝の打撲だけではなく
その衝撃でむち打ちのようになっていました(;_;)
色々ケガして、
これはもう一人で起こした事故ですね。
その日（ケガ1日目）は大丈夫でしたが
翌日（2日目）起きたら首が動かなくなって
起きるのも座っているのも辛かったです。
そんな私を見かねてスタッフが鍼をしてくれました。
有難いです。
鍼をした直後も軽くなりますが
鍼治療の事後効果で、2日後からより楽に☆
4日目は普通に首を動かせるようになっていました。
多少痛みはあるけど日常生活には問題ないくらいです。
5日目以降は普段、凝りやすいところが
より鮮明に強く気になっていました。
1週間以上経っても
同じ姿勢をしているのが辛かったり
集中が途切れた時にどっと疲れがでたり、、
むち打ちって意外と厄介です。
治るのに時間がかかることを
身を持って実感しました。。
膝を打撲していたので
それが股関節や腰の方まで伝わって
バランスも悪かったのもあったようです。
痛い所だけやるのも大事ですが
一見関係ない所も全身しっかりと
調整することでより早い回復に繋がります。
なので細かくお話を伺いながら
施術させていただいています。
むち打ちや寝違え、尻もちやギックリ腰
なにかのきっかけがあって
急な痛みにはこまめに続けて
鍼をするのがオススメです。
もちろん慢性的なお辛さや
なんか身体がだるいな～って方にも！！
本日台風の影響もありますので
お越しの方は足元十分に気をつけ下さいね。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
通販で予約していた
シャインマスカットが先日届きました。
先月に届いたクイーンニーナも
今年は長梅雨と日照不足もあって
例年より少し遅めでしたが
それでも感動的な美味しさのぶどう達が届いてくれました(^^)
ぶどう
「ブドウ糖」はぶどうから来ているように
糖質が多く優れたエネルギー源になります。
直接脳の栄養素となって働きを活発にし集中力を高めてくれます。
酸味は酒石酸という成分で
クエン酸と同じエレルギー代謝を活発にして
疲労回復を促します。
皮にはポリフェノール、抗酸化作用
赤ブドウには特にアントシアニンが多く
目の疲れや視力回復にも効果が期待できます。
東洋医学だと
脾 肺 腎
に働きかけて機能調整をしてくれます
脾 血の巡り改善
脾肺 気や水のめぐり改善 むくみに効果
腎 肝の機能調整 疲れ目に効果
糖質が多いので
夜（特に寝る前）にたくさん食べるのは要注意です‥
朝活動前に食べるのがオススメです〜
秋は夏に活発になっていたエネルギーが落ち着く時期。
特に昨日から気温がガクッと下がって寒くなり
台風も近付いていて気圧の変化でも
身体が大きく変動しやすく自分の意識よりも身体が疲労しています。
特別なことをしていなくても
何だかだるいな、疲れているなと感じやすいです。
そういうときは
少し休んだり旬の美味しいものを食べたり
身体をしっかりメンテナンスしてあげてください。
身体が休まりにくくなっているほど
蓄積してしまっている方は
はりやマッサージでの
身体のケアがオススメです★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸師 木之下です。
朝晩が涼しくなって
過ごしやすい日が続いてますね。
まさしく『秋』！！！という感じです。
今日は驚くほど涼しい…
むしろ寒いくらいですが。
〇〇の秋、とよく言われますが、
皆さんが思うかべる〇〇は
何がありますか？
私はやっぱり…
『スポーツの秋』です☆
ある目標を設定したので
最近はランニングもぼちぼちやっています。
（↑目標を知りたい方は聞いてください笑）
涼しくなって運動再開した～という方も
少なくないと思います。
久々の運動で張り切って
「あ…痛い…」という方もいらっしゃるのでは？
↑両手バンザイして手を挙げる私。
走ると痛くなりやすいのが
「腸脛靭帯」と呼ばれるところですね。
いわゆる『ランナーズニー（ランナー膝）』です。
そんな時に使うツボは…！！
【風市】
→気をつけの姿勢をとったときに
ふとももの外側で中指の先っぽがあたるところ
軽く擦るだけでもなかなか効きます。
しっかり緩めてあげると太ももが軽くなりますよ！
【膝陽関】
→膝蓋骨（膝にあるお皿のような骨）のてっぺんの高さで、
太もも外側にある太い筋ばったもの（腸脛靭帯）のすぐ後ろ
こっちもなかなか効きますね。
腸脛靭帯を色々な角度から刺激してあげましょう！
マッサージでももちろん効きますが
鍼をしてあげることで
より深いところまでほぐすことができます。
ステキな運動ライフのためにも
たまにはご自分にご褒美あげてくださいね。
全身しっかり緩めていくには
60分以上のコースがオススメです。
本日もご予約に空きがございます。
肌寒いからこそ、鍼灸の力で
芯からポカポカになりましょう！
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 南谷です
空気が乾燥してウィルスが舞いやすくなる冬に向けて
心強い仲間が増えました
エレベーターを開けるとお出迎え
自動アルコールディスペンサーです
手指消毒のアルコールもやっと安定供給されるようになり
自動で出るタイプのものを入り口に設置することができました
アルコール消毒と手洗いで
冬の感染症対策も強化していきましょう！
そしてもう一つ
「クレベリン✕ベアブリック」のスター・ウォーズモデル
ダース・ベイダーver.です
買い物大好き＆スター・ウォーズ大好きな
代表稲葉が大喜びで買い集め
浦和東口店・北浦和店にも設置済みです
こちらは、
特定の「浮遊ウィルス・浮遊菌」の除去を
自社試験にて確認されているそうです
効果のほどはわかりませんが
受付に鎮座する姿がなんとも可愛く頼もしいですね
新型コロナやインフルエンザ、風邪予防には
マスクの着用やこまめな手洗い、３密を避けることもそうですが
よく寝てよく食べて、身体の自己免疫を上げていくのが大切ですね
全身のめぐりを良くして免疫力アップ！
リラックスしてよく眠れたり
内臓の動きが良くなって食欲が増したり
消化吸収を助けるのも鍼灸の得意ワザです
感染予防に「Go Toここち！」はいかがですか？
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