巣ごもり運動不足に | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

おすすめハーブティ
第２回目はカモミールです。

カモミールはハーブの中でも最も歴史が古く
４０００年前から薬草として使用されていた記録が残っているそうです。

体内の平滑筋という血管や子宮
胃腸を構成している筋肉を落ち着かせる作用があります。
腹痛や生理痛などを和らげてくれ
消化機能を正常に整える効果もあります。
過敏性腸症候群など
ストレスからくる症状にも効果的といわれています。

また、心身リラックス効果で
夜眠る前に飲むと眠りにつきやすくなるのと
アンチエイジング効果
老化につながる体内の酸化した物質にくっついて分解してくれます。

りんごのような香りで味のクセが強くないので
ハーブティーの中でもすっきりと飲みやすいと思います。

『注意点』
ブタクサ等キク科のアレルギーがある方は飲まない方がよさそうです。
子宮を収縮させる作用がある為
妊婦さんも避けたほうがいいです。（初期は特に）

お疲れのお身体に
鍼やマッサージでメンテナンスはいかがですか。

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こんにちは

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　細川です

今日は雨ふりでまたまた冬に逆戻り
したような寒さになってしまいましたね。

コートやマフラーをお忘れなく
お出かけしてくださいね。

今日は先日頂いた嬉しいコメントをご紹介したいと思います

「肩こりがすっきりとれて
背すじが伸びて気になっていたところが
すっきり解消した」

初めての鍼で不安や効果など心配なことも
多かったようでしたが説明しながら
お身体のお悩み、気になることを
お話しながら一緒にすすめていきました

鍼で猫背が治るの？と疑問に
思われる方も多いと思いますが
こちらの方のように
背骨周りの筋肉や首腰の
筋肉が固まりすぎて猫背を
作ってしまっている方には
鍼はとても効果があります。

背骨には細かい筋肉が沢山ついているので
そのギュッと詰まったコリを
解放してあげると背中に余裕がでてきます。

背中がすっと伸びると
それだけで、腰や腕に対する
ストレスも軽減され
体全体が動かしやすくなります。

一回の効果、直後効果もありますが
やはり定期的にメンテナンスして
常にいい状態にしてあげるといいですね。

初めての方もまずは3回。
お身体のケアに鍼やマッサージをどうぞ。

気づいた時になんだか身体が軽いと
嬉しくなりますよね。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

季節が逆戻りしたようにまた寒くなりましたね。
冬の服装はそろそろ飽きたなと思ってしまいます。

先日書きましたが花粉症デビュー疑惑の私。
花粉症対策として活用しているツボをご紹介します。

合谷（ごうこく）
人差し指の骨と親指の骨の分かれ目の
やや人差し指側にあるツボ

鼻や目にもつながるツボになります。
気の集まるツボのため肩こりや頭痛にも効果的。

やはり効果を高めるには日頃から
鍼治療で身体の内側から調整して
巡らせる事が重要になってきます。

シーズン中もそれ以外でも
鍼やマッサージを受けておきましょう。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

週末はよく晴れて春の暖かさでしたね。
ついお出かけに行きたくなりますね。

今日は生憎の雨となりましたが、
春を感じさせる河津桜を見かけました。

キレイに咲いていて心も暖かくなりますね。
桜といえばソメイヨシノもそろそろ
蕾となっているころでしょうか。

春といえば花粉症でお困りのかたも
多いのではないでしょうか。
私は春はあまり感じていなかったのですが
今年はやけに鼻がムズムズしています。
ついにデビューしてしまったのでしょうか。

実は鍼も花粉症に効果があるんですよ。
私も早速自分で試しています。
効くツボのご紹介はまた次回ご紹介します。

お花見を楽しくするためにも、
花粉症でお困りのかたにも、
鍼やマッサージでメンテナンスしませんか。

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鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　今井です

昨日はひな祭りでしたね。
桃の節句です。

節句とは、暦の上で節目になる日で
実は年間5つあります。

1月7日　七草粥ですね
3月3日　
5月5日　
7月7日　
9月9日　菊の節句　寺院などでは菊を鑑賞する日

奇数が重なる日が多く
邪気を払うことが出来る日のようです。

3月3日も5月5日も
子どもが健やかに成長できるように邪気を払う日なんでしょうね。


保育園に行っていると
季節のイベントには何かしら作ってくれて
今回はお雛様でした。

可愛いですね。

ちなみに最近の口癖は
『やだよー』です。只今、イヤイヤ期中です。

オリンピックでは『そだねー』が流行ってますが
うちでは、『やだよー』です。

今日は大分気温も上がって暑いくらい
でも、三寒四温
体調管理注意しましょう～

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