こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。


暑さに負けないからだづくりの為に
先日土用丑の日に
うなぎを食べました。

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子供の頃は
小骨がのどに引っかかる感じが苦手で…
うなぎはあまり好きではなかったのですが
(うなぎのタレでご飯食べてました笑)
大人になってお店で食べると
美味しいと思うようになりました。


うなぎは
滋養強壮の代表格!
ビタミンAが豊富です。
目や皮膚の粘膜を健康に保ち抵抗力を高める作用
視力を改善する効果もあります。

東洋医学的には
肝と腎のはたらきを助ける作用や
体の中で運化作用のある脾の機能調整
気血を補い血の巡りをよくして体力を回復します。

長引いた梅雨から一気に猛烈な暑さに
特別に何かしていなくても
温度調整だけで身体は疲労しています。

その上
つい冷たいものばかり飲みたくなってしまいますが
胃腸が冷やされて働きが低下し
夏バテを起こしやすくなります。


ただ、必要以上に温かいものばかりでも
体温が下がらず熱中症になりやすくなったり。


どちらかだけでなく
外にいる時は冷たいものも取りながら
ご飯の時にみそ汁やスープで温めるなど
上手くバランスを取りながらしっかり栄養素を補給して
暑さに負けない身体づくりをしていきましょう~(^^)

 

体温調整や体内の環境を整えている
自律神経の乱れをととのえて抵抗力を高める
はりでメンテナンスもオススメです。

 

鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店

 


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