こころとカラダが軽くなる鍼であなたの笑顔を創ります

カテゴリー:大橋

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 大橋です。

河津桜など早咲きの桜が開花して
春の訪れを感じますね。

ここち恵比寿店の院内装飾が
桜のシーズンに入りました☆

↓待合室の一輪挿し
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↓洗面台前の手ぬぐい
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これから街中で桜を見るのが楽しみです。
自転車を漕ぐのも良い季節になってきそうです。

 

暖かくなってくると運動を再開しよう!
と思う方が多くいらっしゃいます。
ここで気をつけていただきたいのは、
ぎっくり腰肉離れ、などのケガです。

冬で固まった筋肉の凝りがそのままだったり
気温は暖かいけど、実は体は冷えていたり
などで筋肉が固まったまま動き始めると
ケガの原因にもなりやすくなります。

しっかりとゆっくりとストレッチや準備運動、
鍼やマッサージなどでメンテナンスしてから
動いていくのがオススメです。


また、自律神経の乱れもおこりやすくなります。

季節の変わり目で気温や湿度などの環境と
年度の切り替わりで生活環境も変わってきます。
自覚で少なくても身体にはストレスに感じて
自律神経の乱れにつながることがあります。

夜眠れない、途中で起きちゃう、
暴飲暴食してしまう、食欲がない、
イライラしてしまう、やる気が出ない
など、様々なことが出てきます。

セルフケアとしては
ゆっくり深呼吸するのもオススメです。

時間が取れる方は鍼治療の全身調整
自律神経も整うようになってきます。


凝りや筋肉の疲れも、自律神経整えたい方も
鍼を続けてやってみませんか?


本日もまだ少し予約に空きがございます。
明日以降のご予約もお早めに!


鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店


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