こんにちは
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師 荒井です。
今日は延期になっていた
即位パレードの日です。
山手通りもいつもより警察の方が多く
車も少なく感じました。
１５時から皇居まわりには沢山の方が集まりそうですね～
朝晩と昼間の寒暖差も大きくなって
葉も少しづつ紅葉してきています。
そして
秋といえば、食欲の秋！
家の近所のよく行っているスパゲッティ屋さんで
さんまとトマトのスパゲッティを食べました。
（ここのスパゲッティはどれを食べても毎回美味しいです！）
さんまは
脳細胞を活性化してくれるDHAや
動脈硬化を予防してコレステロールも下げる効果のあるEPA
鉄分なども豊富に含まれています。
旬の今の時期に食べたいお魚ですね(^^)
塩焼きにしても食べたい‥
旬な食材から栄養素をしっかり摂って
体調崩さないよう気をつけたいですね。
身体を内側から活性化させてくれる
鍼でメンテナンスはいかがですか★
鍼灸マッサージsalon ここち恵比寿店
