感染防止徹底宣言！ | ここち　恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　南谷です


北海道生まれのわたしは
東京の梅雨はいつまでたっても慣れず
どんより、しょんぼりしがちの日々です
（雨は嫌いじゃないんですけどね、湿度が…）


そんな気持ちを吹き飛ばすべく
先日、常連さまに教えてもらった
美味しいおうちごはんメニューにチャレンジしました！




【ポッサム】
です

聞いたことありますか？
韓国語で「包む」という意味らしいです


茹でた豚バラ肉とキムチを
白菜やえごま（大葉で代用）で包みます



豚バラのかたまりって
圧力鍋で茹でたらゼロカロリー？（笑）
と錯覚してしまうほど
あっさりしていて、もりもり食べられました！
胸焼けもなし！！


本当は「サムジャン」というタレをつけるのですが
そんなおしゃれな調味料は家にはなく
自作しようにもコチュジャンがなく
とりあえず甜麺醤に無邪気に色々混ぜてみたら
なんだかアジアっぽい美味しいタレが完成☆


酒呑みテキトークッキングなので
二度と同じ味には出会えない
まさに【奇跡のタレ】です


withコロナ
とはいえ、私は外食はまだまだ自粛中なので
少しでもおうち時間を楽しくするべく
おうちごはんブログもアップしていこうと思います

みなさんも
おすすめメニュー教えて下さいね


しっかり食べてしっかり寝て
鍼とマッサージで元気になりましょう！



鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalonここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。

早速ですが今日は来ていただいた方の
コメントをご紹介したいと思います。

『重だるかったのが、軽くなりました。
ポイントを的確にとらえてくださったので
体の変化がすぐに表れて楽になりました。
ありがとうございました。』

嬉しいお言葉をありがとうございます。

月経中による腰の痛みや
胃腸の消化の悪さなど気になって
来院してくださいました。

元々、お身体が疲れやすく
月経前に痛みも出ることがあったようです。

ここ最近の湿度や寒暖差もあり
お身体の不調が強く出やすくなっていました。

凝りのポイントも共有しつつ
ツボの説明もしながら
施術させていただくと
少しつづお身体の力が抜けていくのが
触ってても実感することができました。

漢方薬を飲んだり、セルフお灸をしたりも
されていたようですが
定期的に鍼の全身治療を行うことでの
相乗効果となって身体の軽さを
感じていただけて嬉しいです。

月経痛や胃腸の悪さなど
お身体の内側のお悩みは
定期的、継続的に行うのがおすすめです。

私自身も調子が悪い時はこまめにいって
また悪くならないように
セルフケアだけでなく
施術を受けるようにしています。



本日はご予約の枠に余裕がございます。

週の始まりにメンテナンスしませんか？
ご予約はお早めをおすすめします。


７月から平日受付時間変更しました。
平日２０時まで（営業時間２２時３０分まで）
土日祝１９時まで（営業時間２１時まで）
よろしくお願いします。

鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸師　木之下です。

『おうち時間』が長かったこの期間に
マイブームができました。

それは…
【半身浴】です！！！

今まではサラッとシャワーで終わらせていたのですが
時間がありのんびりタイムを
有意義に過ごそうと思い
最近は走った後とかには
半身浴をするのが贅沢タイムになっています。

半身浴しながら
好きなサッカー選手のYou Tubeチャンネルを見るのが
至福の時間です☆

半身浴の効果として
何よりもまず体温が上がり
身体全体の代謝UP↑↑↑↑
それにより浸かっているだけで
カロリー消費ができるんです！

むくみの解消にも効果あります！
これからの時期は暑くなるので
半身浴でスッキリデトックスして
過ごしたいですね。

ただ、汗をかくぶんしっかりと
水分補給を忘れないようにしましょうね。
私も汗ダラダラかけるので
30分くらいでも結構な量の
水を飲みます。

また、食後すぐの半身浴は
全身に血流が行く分、
胃腸に行くはずの血流が
少なくなってしまうので
消化不良を起こしてしまうので
食後は避けましょう。

鍼灸にもからだの代謝を上げる
効果があります。
代謝が上がると免疫力もアップすると
言われています。

この時期だからこそ
鍼灸で代謝アップしませんか？

ここちでは
消毒や換気、使い捨てシーツなど
院内環境の整備を徹底しております。

鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店

こんにちは
鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店
鍼灸マッサージ師　荒井です。

梅雨も後半に入り大雨が各地で続いて
自然災害の怖さを改めて感じています。
東京も強風や急な大雨など
不安定な気候が続いているので
体調管理をより気をつけなければ…と思います。

夏に向けて
今まさに美味しいくだものが沢山出てきています。
山梨の桃農家さんで先月注文していたネクタリン（毛なし桃）
笛吹ホワイトが届きました〜

皮に毛がなくツルツルだったので
栄養素を惜しみなく取るためにも
皮ごと食べました。

みずみずしくて甘さもちょうどいい甘さ
とっても美味しかったです！
美味しさで衝撃を受けました…
今年の受付はもう終了してしまっていたので
来年も必ず頼みたいと思います。

桃は
主成分がフルクトースという単糖類の果糖
体内に入るとそのままエネルギー源になるので
疲労回復に即効性があります。

水溶性食物繊維も豊富で
整腸作用があり便秘にも効果的

体の余分な塩分を外に出す
高血圧やむくみにも効果があります。

美味しいものを食べて身体もケアできて一石二鳥^_^

添加物の入った甘い飲み物よりも
天然の糖分と水分を補給できるので
疲労時や運動後にくだものを食べるのはオススメです★

７月から平日受付時間変更しました。
平日２０時まで（営業時間２２時３０分まで）
土日祝１９時まで（営業時間２１時まで）
よろしくお願いします。

鍼灸マッサージsalon　ここち恵比寿店

こんにちは。
鍼灸マッサージsalonここち　恵比寿店
鍼灸マッサージ師　大橋です。


マスクで肌荒れもしやすくなったり
湿度も高くむくみやすくなったり
そして、紫外線の気になる季節！！
お肌の悩みってつきませんよね。。

最近セルフケアも見直して長年の悩みの
毛穴の黒ずみや目元のクマの改善を
試みています。

美肌効果や張りやキメにも効果的な
ビタミンCを含んだ美容液を試してみたり
毛穴の汚れを落としてくれるという噂の
ミネラル分を含んだ泥のクレイ洗顔料に
変えてみたりしました。

クレイ洗顔フォームは以前も
利用したことがありましたが
なんだか今回は良い気がする☆★

そして、美容鍼でのお肌のメンテナンス。

美容鍼をすると
リフトアップ、むくみの軽減、噛み締め軽減が
すぐの効果として感じることができます。

そして、続けていくと
お肌の毛穴の引き締まり、お肌の潤いアップ、
クマの改善、肌質改善、などの効果があります。


しっかりと洗顔をして、汚れをかき出して
お肌のメンテナンスで毛穴を引き締めて
化粧のりも違ってきます！！

以前クレイ洗顔フォームを利用したときは
学生の頃で美容鍼を受けていませんでした。
体の鍼もしつつ、顔の鍼も受けて
少しのケアを加えるだけで
変化があるんだと嬉しくなりました。
まだまだ改善の余地があるので
引き続きやってみようと思います。

残念ながら、
ビタミンCの美容液は私の肌には合わず
ニキビもできてしまいました。。
ですが、すぐに美容鍼をして翌日に少し萎み
頑固そうなものでしたが治りが早かったです。

コチラも美容鍼のおすすめポイントです。
本来の自己修復機能アップを促します。

内側からもビタミンを摂取できるように
大好きなフルーツもかかせません★



いろんなお肌のお悩みもあると思うので
それにフォーカスして
ケアさせていただきますね。


本日も予約の枠に余裕がございます。


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