こんにちは。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
鍼灸師 木之下です。
『おうち時間』が長かったこの期間に
マイブームができました。
それは…
【半身浴】です！！！
今まではサラッとシャワーで終わらせていたのですが
時間がありのんびりタイムを
有意義に過ごそうと思い
最近は走った後とかには
半身浴をするのが贅沢タイムになっています。
半身浴しながら
好きなサッカー選手のYou Tubeチャンネルを見るのが
至福の時間です☆
半身浴の効果として
何よりもまず体温が上がり
身体全体の代謝UP↑↑↑↑
それにより浸かっているだけで
カロリー消費ができるんです！
むくみの解消にも効果あります！
これからの時期は暑くなるので
半身浴でスッキリデトックスして
過ごしたいですね。
ただ、汗をかくぶんしっかりと
水分補給を忘れないようにしましょうね。
私も汗ダラダラかけるので
30分くらいでも結構な量の
水を飲みます。
また、食後すぐの半身浴は
全身に血流が行く分、
胃腸に行くはずの血流が
少なくなってしまうので
消化不良を起こしてしまうので
食後は避けましょう。
鍼灸にもからだの代謝を上げる
効果があります。
代謝が上がると免疫力もアップすると
言われています。
この時期だからこそ
鍼灸で代謝アップしませんか？
ここちでは
消毒や換気、使い捨てシーツなど
院内環境の整備を徹底しております。
鍼灸マッサージsalon ここち 恵比寿店
